заминка, стрейчинг после тренировки- это гарантия развития гибкости!!

Автор Ruslana Chernenko
заминка, стрейчинг  после тренировки- это гарантия развития гибкости!!

Всем добрый день.

Это снова. Надежда И сегодня я хочу вам показать комплекс стретчингом и хочу немножечко сейчас рассказать о пользе до насколько — это вообще полезно для нашей фигуры перед растяжкой обязательно нужно хорошо разогреть для этого нужно сделать комплекс кардио упражнений. Вы меня можете на канале найти.

У меня очень много кардио упражнений.

Вот и когда вы уже позанимались да то обязательно просто необходимость заминку растяжку стрейч польза стретчинга она для формирования фигуры имеют огромное значение значит этот упражнение помогает не только тело держать в форме, но и также ещё избавляет от каких заболеваний. Что такое стрейчинг или стретчинг — это комплекс упражнений для повышения гибкости растягивания мышц и связок он очень похож на ёлку в результате занятий улучшается кровоснабжение мышц и суставов и связок. Ну и вообще не знаю. Мне он очень расслабляет. Я люблю его делать я его делаю после каждой тренировки я ему 10 и обязательно, значит. Какая польза от занятия стрейчинг или стретчинг он улучшает циркуляцию крови и лимфы очень помогает в борьбе с лишним весом способствует возвращению мышцы в исходное состояние после нагрузки избавляет восстанавливает помогать снять болевые ощущения в теле хороший профилактика травм улучшает обменные процессы сохранять молодость организма не знаю могу об этом говорить очень много очень кстати полезен для людей с отложениями солей в суставах также полезно. Очень для формирования сам сейчас как раз вами делаем то, что сейчас дела. Мы создали. Руси жить хорошо растягивание мышц брюшного пресса сейчас такую коробочку делаем перекаты очень полезен вообще встречен полезен для людей подверженных прессом снимает напряжение улучшает настроение спинку отрубили округлились спинку прогнулись я сейчас уберу звук вы останетесь со мной в зале. Я желаю вам успехов и не игнорируйте. Используйте растяжку всем спасибо. Пока форшмак пять минут.

0 комментариев
0

Читайте также