Вот для чего нужна РАСТЯЖКА !!!

Автор Maksim Inshakov
Вот для чего нужна РАСТЯЖКА !!!

нравится тем, что он супер гибкий и он говорит я самый гибкий человек на планете.

Земля нужна проверка, но ещё и богатая кем будешь сегодня с нами OK. Ну вот у нас здесь. Наверное нет.

Потому, что надо надо мне нужно скорую там.

МЧС Давай просто 321 мейвезер пошёл 16 до 16 раз мы пришли к. Настя завистовская — это по-моему мне не самая крутая девушка с крутой растяжкой не первый раз я вас не встретился очень круто. Ну типа я такой прикольный если пришел чтобы проверить свою растяжку правильно стяжку. Богдана Ну собственно будем заниматься упражнениями на гибкости и смотрю вообще из нас может получиться пойдём хотите знакомиться хотел потихонечку. Расскажи пожалуйста посмотри у нас или славятся тем, что у меня очень легко справиться с тем, что он супергипс — это может сесть на со штанги над головой и он говорит я самый гибкий человек на планете. Земля Но, а я думаю, что — это не так потому, что я с тобой уже знакомы давно нужно проверка, но ещё и богатая конвой. Сегодня он как бы не славится какой день гибкий человек, но он тоже решил проверить свои села проверим посмотрим всё сделаем. Хорошо давайте пожалуйста. Ребята — это серьёзные вещи для минуты потом со мной быстренько повторяем упражнение на разогрев впереди ещё будут бои. Расскажи пожалуйста. Я сейчас в. Москву разговаривать по этому поводу. Ты наверное да. Когда хоть собираешься нужен девчонка любой соперник. Главное чтобы он не был меньше меня я не могу выходить с человеком который меньше меня это. Стоп больше даже не очень-то получается. Ну лучше проигрывать красивая чем короче вот на самом деле у тебя была брала такая, что ты невероятно гибкий человек ты меня так оставляешь немного. Я не говорю, что я прошу пожалуйста. Я тем более сейчас закачался когда выходит из машины превращаются съесть. Руслан Сафаров доставка цветов получить. Кристина поэтому когда всё хорошо получается сейчас прокрутить разворачивается фронтальное зеркало и обратно всего лишь 5 раз раз два три четыре пять раз авторская методика серьезно внучки назад поставили руки полезная информация ребята упражнения хорошие для того чтобы плечевые суставы разогреть спину разогреть заднюю поверхность бедра под коленкой икроножную притянут на самом деле. Костя задняя линия от первого шейного позвонка до кончиков пальцев ног. Мне нужно чтобы ты потеряла. Богдан во всём. Ну, что давай придём настоящим испытанием. Ну мы будем поступательно работ и начинаем с самого классического и на мой взгляд простого, но классно упражнение — это классика растяжки положение мы сейчас динамики в параболе, но мы сейчас на ребятах посмотрим кто на, что способен. у нас идёт сгибание тазобедренного сустава именно тазобедренного сустава наклон вперед с ровной спиной приведены в позвоночнике подколенная ямка стремиться к полу при моём строение ног возможность подъём пяток с пола стопы сокращённо себя вообще — это звонки в продолжении позвонков грудного прямая спина максимально выпрямленной коленные суставы. О'кей ивит. Закиева шейного отдела то есть наше продолжение стороны стопы прекращай максимально. Так, что подколенная ямка всю нашу школу и начинаем кататься не помните помните про спину руки предложения стены чтобы руки были предложения. Путин и всё я опустилась дальше опускаться не. Богдан хорошо получается вот эти показатели — это будет мне честно — это когда на вас. Давид оказывают. Ну какое-то ещё сверху давление кто-то этому не ваша гибкость проверяем проверяем систему без тренера лопатки к позвоночнику прилип. Я просто держу слегка. Я ничего. И сейчас в данный момент ребят дальше уже не получится у. Богдана вперёд наклониться мне согнув спину значит — это его максимальное положение упражнение оплата, но неплохо если так сказал так со стороны смотрю вообще нормально уже. Напомни делай и смотрим себе ноги и вот — это не то место тереться выпуска ты можешь — это место похвастаться вот здесь тебя вот — это место получаем вот строение коленного сустава можно теперь я сделаю то есть на самом деле. Вот как он может. Вот — это сейчас я показываю активную растяжку когда тренер тянет видите причины отставки выглядит анальная гибкой — это когда человек сам. Может ты умница. Смотри Может может ноги идеально сейчас опять этот вперёд. Да конечно тянет на самом деле очень хорошо татуировки. Татьяна сустав лопатки позвоночнику вещи и сейчас мы видим максимально возможное складочки у слушать невероятные невероятные невероятные проверили самой спину ноги проверили. Давайте теперь проверим внутреннюю поверхность бедра. Я помню чтобы ты сейчас пожелала то мы будем аккуратности делать растяжку всегда аккуратно работает, что просто банально разогрела. Так может сделать или сейчас отметка должна быть молодым человеком. Молодец ты, тогда в следующем видео у меня подошла не дотянула. Если бы я подошла дотянула. Мне кажется у нас бы случился угол 180 градусов произведения скорее всего ну посмотрим всё у меня тоже вот так вот когда пойдём вам нужно держаться положение я сейчас объясню почему сводит для того чтобы удержать — это положение должно быть напряжение которое показывает функциональная гибкость. Да здесь мы растянулись соответственно здесь давно сократилось здесь нужно — это удерживать поэтому ягодичная должно быть напряжение я умышленно напрягаю ягодичных то чтобы удержать этот вложений тем кто хочет сесть на поперечный шпагат пожалуйста также тренируйте на выходные повторю они кстати говоря все эти навыки фишечка не смей программа программа называется Tele2 только передний шпагат. Как раз-таки поставить художественное описание свитера дома лежу то я никогда не буду там стоять — это не лежу вот всем тем кто в спорте либо в. Танцах гибкостью нам удобнее было сидеть да типа попробую смотреть. Правда удобно либо я там сижу на диване можно закинуть достигнутом.

0 комментариев
0

Читайте также