VLOG: Сесть на шпагат за 2 недели. День 3/Take the split for 2 weeks. Day 3

Автор German Usachev
VLOG: Сесть на шпагат за 2 недели. День 3/Take the split for 2 weeks. Day 3

Привет сейчас я хотел бы вам объяснить как правильно садиться на правый и левый шпагат на полу и почему стоит соблюдать некие правила смотрите для того чтобы правильно сесть на ровность.

Нам необходимо ли в данном случае можно носить белая линия, что мы делаем девушку до колена и носок были. Строго по линиям и ставим пятку также сколько. Полине в этом положении нас получается бедра в.

Ровно потому, что как только мы знаем ногу например без этого начинает поворачиваться а.

Наша задача сделать прямой ногой лежат на шпагат letchikleha положение обязательно приедем чтобы к вечеру мы сюда не заворачивались ровно и стараемся чтобы так не обходилось ни налево и направо. Мне кажется сегодня неплохой разряда ребята. Пишите в комментариях. Как вы считаете хорошие ли прогресс для 3 у меня или нет. А то вдруг я думаю, что я уже близок отели обязательно посмотрите первые дни и напишите свои отзывы в комментариях если ему всё за одним большим нюансам пятка должна смотреть чётко в потолок персонаж мне когда будет ровно ни в коем случае вот сюда заворачиваться насос должен быть. Пусть там будет не натянутый носок должен четко смотреть наверх носок не должен него сюда заворачиваться не сюда — это также влияет на вывернуть метров должно быть ровно 100 сзади вывернута правильно, что впереди, а почему приседания важно делать после растяжки элемент который поможет вам избавиться от боли после растяжки за короткий срок когда мы растягиваемся я стою у меня прямо поворачиваю на сделаю я 35 приседаний и полевых кому-то в гости меня практически уже не болит. Всё мы на пути к успеху.

0 комментариев
0

Читайте также