Упражнения на РАСТЯЖКУ СПИНЫ — РОВНАЯ ОСАНКА и ГИБКАЯ СПИНА за 5 минут | SM Stretching

Автор Georgiy Dronov
Упражнения на РАСТЯЖКУ СПИНЫ — РОВНАЯ ОСАНКА и ГИБКАЯ СПИНА за 5 минут | SM Stretching

Всем привет.

Меня зовут. Даша Добро пожаловать в сеть фитнес студии сам встречи сейчас мы с вами сделаем комплекс эффективных упражнений на растяжку спины на, что готова начинаем с вами волны на коленке спинку и уходит вниз наверх возвращаемся круглой спиной поехали наверх давай всё плавно сделаем вниз голова последняя. Т 34 ещё четыре раза днём 5 хорошо 6 нет и не последний разок вниз 8 отлично перевод прогибает спинку провожаем папу вместо стопу ноги чуть шире и прогибает спинку с макушкой тянемся в потолок и обратно опускаемся вниз.

Ара Ещё разочек наверх вытягивается.

Давай продолжаем на тест на полу лежит целый. Ещё разочек 4 отлично и задержались наверху всё спинку наверх тянемся 10 987654321 сейчас. Иван коленки голове они стопы обратно разгибаю вырос. Ещё разочек. Дава хорошо. Терри продолжаем 4 и ещё 4-2 последний разок один задержались задержан колечко 10 987654321 опускаемся на живот и пойдём обратно таз приподнимается грудью папулу пропал за остались на коленках расслабляем спинку растяжки позвоночника руками папу вытянулся вперёд сидим отдыхаем немножечко являемся отлично и снова пропал за берет ложился на живот руками берём ножки и вытягиваем наверх корзинку обратно опускаемся. Ещё разочек хорошо все четыре ещё делаем 56 отлично задержались наверху держим 10 987654321 опустились и обратно также. ТАСС видео про опоздаем. Попова и круглой спинкой выросли naver Russian Korean чуть шире. Сейчас одной рукой беремся за ножку вторая рука через верх и спинку назад поднимаемся обратно раз. Продолжаем Ещё разочек давай хорошо последний разок четыре руки меня сейчас правая рука наверху также прогибает спинку назад и поднимаемся наверх 567 последний разок 80 с двумя руками берём с. Оксаной также прогибает спинку назад и вытягивался наверх, а 1 давать лично т-34 всё делаем 567 последний раз только ставит внизу и. ВКонтакте редко 10 987654321. Россия поднимаем расслабляем спинку сложились вперёд. Но есть один позвоночник руками попала вперёд тянемся хорошо и круглой спинкой поднимаемся наверх всё. Всем спасибо за просмотр ставьте лайки пишите комментарии и увидимся с вами новых выпусков на канале Sims 3.

0 комментариев
0

Читайте также