Упражнение для пресса упражнение для осанки и упражнение для растяжки 💜💙💛ВзрывиМозга💞💓💗

Автор German Usachev
Упражнение для пресса упражнение для осанки и упражнение для растяжки 💜💙💛ВзрывиМозга💞💓💗

Ребята всем привет.

С вами канал взрыв мозга и сегодня я вам покажу несколько упражнений для пресса они фиктивные эти упражнения для осанки упражнение первое упражнение для пресса ночью лёгкая и так. Смотрите видео. Мы ложимся руки в.

Украине с грибами и начинаем вот так вот и начинаем.

Вот так и делать всё я ждала надо делать. Максимум для новичков 15 для средних 30 профессионал V50 неба звездочку вот второе упражнение, но очень эффективные односложное начинаем берём ложимся руки. Вот так вот ноги сгибаем грудью и руками вот так вот не помогает ему такой. Делай ноги на весу в лесу вот следующее упражнение. Это для упражнения будет тоже для пресса эффективность беремся я сказала. То есть как я делаю потом ноги поднимаем мы поднимаем начинаем них так — это очень эффективное упражнение так следующее упражнение она уже для осанки. Если вы хотите ноги упражнения для пресса. Пишите в комментарии и так следующие упражнения для осанки делаю. Вот получается ложимся на живот вытягивает. Ноги вот так вот как показано на видео то есть они вот они подняться. Не упустите вот так вот и руки получается. Покажи мне следующие упражнения это. Лодочка Лодочка мы делаем вот так вот уроки замок или просто и также делаем только уже неплохо. Вот следующие упражнения для осанки YouTube бабочка бабушку делать очень просто разберём сгибаем ноги утром год практически не касаться пола можно даже сказать. Она для растяжки. Я начала упражнения следующее упражнение мы с вами сделаем она для анализа санки это. Берёзка видео — это очень просто просто повторяешь за мной поговорить и так как делать упражнения то есть сначала поднимай вот так вот потом в бок оставим руки. Вот так я даже упражнения на тоже для осанки песенка песенку делают тоже очень просто сейчас покажу как-то я не переживайте так. Это лесенкой до самого конца тянемся следующие упражнения для осанки нету. Сейчас подумаю какой — это даже для растяжки она вот так такое сотрите разберём много вот так вот делаем вот так вот делаем и учебного выберемся головы до колена достать. Вот ты такой же на другой ноге, но с вами бы мазь ой с вами. С вами был взрыв мозга всё на канал если бы спортсмен. А если нету то подпишись пожалуйста ну пожалуйста вот упражнения для вас — это поставить лайк на этот видеоролик оставить коммент под этим видеороликом подписаться с колокольчиком. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также