Тренировка по растяжке//как я растягиваюсь?//Способы растяжки//Miss Marie

Автор Zhanna Belchenko
Тренировка по растяжке//как я растягиваюсь?//Способы растяжки//Miss Marie

123 растяжка вместе с ней смотри в этом видео я вам покажу много разных способов растяжки каждого упражнения нужно делать.

Обязательно S2 видео как сделать только на одну ногу. Чтобы не терять время первое упражнение этот шпагат 1. Апорт у меня наоборот будет.

Мой новый друг.

Она небольшая засекаем время я сижу не было по три либо в 5 минут. Иногда сижу в. Одессе можно сдать немножко избивать от этого нам растягивается экзамена вот здесь ведро и конечно же сообщу. Пока ещё можно принимать. Можно ли захватывать как я сделал сейчас можно подхватить. Приходите и побольше растянуть себя заднее бедро то можете согнуть ногу после гипса внутренняя изоляция выпускница плохо второе упражнение — это тоже будешь помогать одной пары. Но он заднего. Зайдите в начале с колена стараемся полностью есть можно поднять, а можно назад вперед будет назад и также можно сделать наклонная третье упражнение она просто максимально похожая. Давай немножко попозже и точно так же праздник и на этом упражнении можно брать у нас последним. Я тоже по тебе очень холодно сколько вы можете и также пробиваемся назад нам понадобится уже 2 опора 2 стадию поставим его сюда придёт и садимся за стол и проверяем также. Да понял я тоже пока можно поставить на можно поднять наверх. Можно ли наклоняться вперед назад следующая пятое упражнение на канале c5game только местами уже поближе и садимся передние. Многоточие набрать. Яночка, а задняя нога колено. Уже становится меньше и можно немножечко пододвинуть исчез мениск колена и голени одна пара на долю которой мы, что я вас не понимаю в одну ногу в планшет имя полностью чтобы так поставил мне лайк на стене. А на большом расстоянии от стены чтобы профиль был получен просто шпагат вечером выставим руки на опору, а потом держать без опоры вперёд в сторону. Как Вам удобно. Игорь тяги войнушку прижимаемся к стене, а потом стараемся немножко отрывать от стены чтобы правда был выше следующие минута жизни мы встаем снова. Руки устали на колено или наоборот? и открываю заднюю ногу строки чтобы там лежал, а потом. Встаём в планшет. Делаем пиво дома. Атлант Атлант помощью выруби. Я следующим упражнение нам понадобится. Да я растяжки специально витрины магазина 12 или такой же позитивной сейчас здесь 8 день евро. Встаём на ноги. Встаём в начале вот так вот одеваем резину на плечо и вытягиваем ногу двигаемся назад и провести максимально вьюгой подходим мы наконец-таки пришли ли она тоже супер красивые кадры. Кстати забыл вам сказать, что вы там все упражнения были только на шпагат и мне на поперечный шпагат есть у нас будет сегодня не было OK пробам подругу поднимаю голову подними сейчас можно держать рукой и натягивать киношку. А можно там же точно выглядит и как сегодня был праздник. Благовещение когда просто очень. Также вы можете сделать блок под себя сейчас я хочу подвести небольшой итог этого видео и посмотреть ни в чём не стала делать какие-то упражнение или нет. Если поворачиваться в сторону чтобы вам было удобно смотреть. Мне кажется, что мне. Придёшь сразу поняла, что к носу есть ещё посмотрю если я буду раздеваться назад стала немножечко попроще и посмотрим сейчас планшет и планшет рукой. Мне кажется у меня раньше или попробуем планшет кольцо надеюсь вам понравилось — это видео и я бы не смогла пряжка и было ночью тебе свои результаты подписывайтесь на мой канал ставьте большие пальчики вверх нажимайте на колокольчик и подписываться на мой инстаграм. быстрописание и всем пока пока. Удачи вам в спорте.

0 комментариев
0

Читайте также