Танцы и растяжка для начинающих. Разминка, часть 1.

Автор Nadezhda Belousova
Танцы и растяжка для начинающих. Разминка, часть 1.

Привет.

Меня зовут. Оксана я вам сегодня немного расскажу о себе, а всё остальное время мы будем двигаться танцевать растягиваться говорить. Мы тоже будем всё остальное время всё-таки мы будем болтать целом потому, что — это дело теле.

Мне очень приятно познакомиться хотя пока никого ещё не, что я разговариваю сама с собой, но я надеюсь ещё, что вы на том конце.

По ту сторону экрана и не врёт пустую и всё-таки мы с вами как-то создадим контакт я для вас буду не просто тренером мы будем друг для друга тренерами мы будем развивать друг другом. Конечно я вам больше буду давать программу, но выполняя вы учите стать лучшим тренером для вас именно — это для меня первый опыт поэтому не судите строго. Пусть всё получится у нас вас вкратце. О чём пойдёт речь. Все мы хотим подтянутая стройное тело растяжка очень полезно для всех. Я знаю своё дело и как растягивать. Как работает тело как работают разные тела потому, что — это всё-таки у каждого индивидуально практически, но что-то общее есть знаю как нужно танцевать как нужно разогреваться и для чего — это на чём рассказывает. А почему — это так полезно. Почему я такой же делать. Вот вы попробуйте начнёте если понравится продолжим будем танцевать я только в режиме Real Life пока. Поэтому если получится онлайн то я буду очень счастлива и буду вашей поддержке и помощи, что так всё отлично получилось. Ну предчувствие у меня хорошая. Я пока не умеешь записывать видео немедля ни. Возможно не умею говорить иногда хорошо много хочется вам рассказать донести. Давайте начнём — это десятилетие с того, что мы решили ещё лучше мы так все прекрасные мы просто разбились идеальными прекрасными в нас сочетание минусов и плюсов, но мы всегда. Хотим учиться чему-то новому развиваться и. Давайте попробуем — это сделать вместе целый большой команды. Набери Это всегда так дружно классная когда принимают участие меня один или два. Чайка целая группа людей с. Рязани вдохновением — это вообще что-то массовое потом сделаем онлайн флешмоб мы продолжим, а начнем мы с разминки подушка прогулка вот в чём плюсы будем находить плюсы каждый день и как и везде разминка очень важно будто спорт будто. Мозговая деятельность разминка — это основа хорошей тренировки тренировка — — это основа хорошей практики поэтому от того как мы разомнемся зависит на. Конечный результат разминаемся хорошо не жалеем себя очень сильно, но и. Не насилуй себя взял — это мягко найдём баланс начинаем вздыхание. Дыши делаем яйца у нас встречало сердце перевод. Я думаю. Молодцы справились немного повороты головой, что буду ты делаешь грудная клетка. Мы уходим в себя их расправляем убираем себя расправляем. Верхняя Продолжи фразу давай пока.

0 комментариев
0

Читайте также