Всем привет Добро пожаловать в сеть фитнес-студия фильм встреча
тренировка стретчинг
-
-
Стретчингтренировка стретчинг
Челлендж, день четвертый: тренировки барре с Самирой Мустафаевой 🥥 | SM Stretching
Автор Georgiy DronovАвтор Georgiy Dronovначнем с разминки ноги на ширине плеч руки наверх делаем глубокий глубокий вдох и наклоняемся в левую сторону медленный выдыхаем чуть-чуть подключили вперёд чувствуешь правый бок растягиваем 5432 и возвращаемся в другую сторону вдох и выдох и ниже наклоняешься 54 таз подкручен 32 и отлично теперь наклоняемся в левую сторону на выдохе
-
Стретчингтренировка стретчинг
Стройные ноги | Тренировка на 5 минут для стройных и красивых ног 💃 | SM Stretching
Автор Maksim InshakovАвтор Maksim InshakovВсем привет Добро пожаловать все фитнес-студия SM stretching
-
Стретчингтренировка стретчинг
Челлендж, день третий: тренировки барре с Самирой Мустафаевой 🥕 | SM Stretching
Автор Georgiy DronovАвтор Georgiy DronovВсем привет Ну, что вы готовы к тренировке Поворино упругости ягодиц ноги чуть пошире мы сегодня разомнемся аккуратненько медленно с прямой спиной будем наклоняться вниз вытягивать позвоночник руки скользят по ногам можно чуть пошире и просто вытягиваем разминаемся заднюю поверхность подколенные сухожилия и ниже тянемся отлично ещё 54321 руки-ноги ставим шире и просто разминаем немножко наша паховой связки и переходим на другую ногу аккуратненько аккуратно аккуратно вяжем ровно бедра отлично и ещё раз плавно медленно раскрывая немножко паховой связки и в другую сторону медленно плавно отлично аккуратненько возвращаемся ноги на ширине плеч и ещё 10 секунд вытягиваем позвоночник руки стараемся максимально опустить 5432 и
-
Стретчингтренировка стретчинг
Челлендж, день седьмой: тренировки барре с Самирой Мустафаевой 🍒 | SM Stretching
Автор Alla BessonovaАвтор Alla BessonovaПривет А здесь мы встречаемся здесь на этом ковре у нас с вами остался последний заключительный день