trenirovkafit.ru
  • Главная
  • Как правильно делать растяжку
  • Стретчинг
  • Растяжка в домашних условиях
  • Шпагат
trenirovkafit.ru

тренировка стретчинг

  • Стретчингтренировка стретчинг

    Быстрая тренировка на подкачку всех групп мышц тела 💪 | SM Stretching

    Автор Ivan Samoilov Ноя 18, 2020
    Автор Ivan Samoilov Ноя 18, 2020

    Всем привет Добро пожаловать в сеть фитнес-студия фильм встреча

    0 FacebookTwitterEmail
  • Стретчингтренировка стретчинг

    Челлендж, день четвертый: тренировки барре с Самирой Мустафаевой 🥥 | SM Stretching

    Автор Georgiy Dronov Ноя 18, 2020
    Автор Georgiy Dronov Ноя 18, 2020

    начнем с разминки ноги на ширине плеч руки наверх делаем глубокий глубокий вдох и наклоняемся в левую сторону медленный выдыхаем чуть-чуть подключили вперёд чувствуешь правый бок растягиваем 5432 и возвращаемся в другую сторону вдох и выдох и ниже наклоняешься 54 таз подкручен 32 и отлично теперь наклоняемся в левую сторону на выдохе

    0 FacebookTwitterEmail
  • Стретчингтренировка стретчинг

    Стройные ноги | Тренировка на 5 минут для стройных и красивых ног 💃 | SM Stretching

    Автор Maksim Inshakov Ноя 17, 2020
    Автор Maksim Inshakov Ноя 17, 2020

    Всем привет Добро пожаловать все фитнес-студия SM stretching

    0 FacebookTwitterEmail
  • Стретчингтренировка стретчинг

    Челлендж, день третий: тренировки барре с Самирой Мустафаевой 🥕 | SM Stretching

    Автор Georgiy Dronov Ноя 17, 2020
    Автор Georgiy Dronov Ноя 17, 2020

    Всем привет Ну, что вы готовы к тренировке Поворино упругости ягодиц ноги чуть пошире мы сегодня разомнемся аккуратненько медленно с прямой спиной будем наклоняться вниз вытягивать позвоночник руки скользят по ногам можно чуть пошире и просто вытягиваем разминаемся заднюю поверхность подколенные сухожилия и ниже тянемся отлично ещё 54321 руки-ноги ставим шире и просто разминаем немножко наша паховой связки и переходим на другую ногу аккуратненько аккуратно аккуратно вяжем ровно бедра отлично и ещё раз плавно медленно раскрывая немножко паховой связки и в другую сторону медленно плавно отлично аккуратненько возвращаемся ноги на ширине плеч и ещё 10 секунд вытягиваем позвоночник руки стараемся максимально опустить 5432 и

    0 FacebookTwitterEmail
  • Стретчингтренировка стретчинг

    Челлендж, день седьмой: тренировки барре с Самирой Мустафаевой 🍒 | SM Stretching

    Автор Alla Bessonova Ноя 16, 2020
    Автор Alla Bessonova Ноя 16, 2020

    Привет А здесь мы встречаемся здесь на этом ковре у нас с вами остался последний заключительный день

    0 FacebookTwitterEmail
Более новые
Более старые
Promotion Image

Свежие записи

  • УЧИМСЯ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ!!!😱🤘😱
  • Проверяем можно ли сесть на продольный шпагат быстро.С Мисс Николь
  • Научю садиться на шпагат без боли ШОК
  • Как сесть в хулиганский шпагат (практикум тренера )
  • Как сесть на шпагат! Видео урок ⛹️‍♀️

Рубрики

  • Как правильно делать растяжку (97)
    • гимнастика растяжка (26)
    • как сделать растяжку (30)
    • растяжка (33)
    • силовая растяжка (8)
  • Новости (2)
  • Растяжка в домашних условиях (92)
    • разминка перед растяжкой (28)
    • растяжка для начинающих (1)
    • тренировка растяжки (25)
    • утренняя растяжка (38)
  • Стретчинг (118)
    • йога стретчинг (33)
    • тренировка стретчинг (26)
    • упражнения для гибкости (28)
    • упражнения на развитие гибкости (31)
  • Шпагат (297)
    • Быстро сесть на шпагат (123)
      • за сколько дней можно сесть на шпагат (8)
      • сесть на шпагат (4)
      • сесть на шпагат за 30 дней (1)
      • сесть на шпагат за неделю (34)
      • шпагат за 30 дней (40)
      • шпагат садиться (36)
    • Растяжка для шпагата (49)
      • растяжка для шпагата в домашних условиях (6)
      • растяжка для шпагата для начинающих (11)
      • растяжка для шпагата для начинающих в домашних (1)
      • растяжка на шпагат с нуля (6)
      • растяжка ног для шпагата (14)
      • тренажер для растяжки на шпагат (2)
      • упражнения для растяжки на шпагат (2)
      • упражнения для растяжки на шпагат в домашних (3)
      • упражнения для растяжки шпагата в домашних условиях (4)
    • Упражнения для шпагата (125)
      • вертикальный шпагат (6)
      • поперечный шпагат (16)
      • поперечный шпагат упражнения (28)
      • продольный шпагат (36)
      • растяжка на продольный шпагат (19)
      • тренировки для шпагата (12)
      • упражнения для растяжки на шпагат для начинающих (8)

Рекомендуемые статьи

УЧИМСЯ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ!!!😱🤘😱

Проверяем можно ли сесть на продольный шпагат быстро.С...

Научю садиться на шпагат без боли ШОК

Как сесть в хулиганский шпагат (практикум тренера )

Популярные посты

  • УЧИМСЯ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ!!!😱🤘😱

    Мар 07, 2021
  • Проверяем можно ли сесть на продольный шпагат быстро.С Мисс Николь

    Мар 06, 2021
  • Научю садиться на шпагат без боли ШОК

    Мар 06, 2021
  • Как сесть в хулиганский шпагат (практикум тренера )

    Мар 05, 2021
  • Как сесть на шпагат! Видео урок ⛹️‍♀️

    Мар 05, 2021

шпагат за 30 дней

  • Шпагат за 30 дней. День 9/30.

  • Как сесьть на шпагат за 30 дней

  • Шпагат за 30 дней

продольный шпагат

  • Как сделать продольный шпагат |Гимнастика

  • Как сесть на продольный шпагат хоть совсем чуть-чуть.

  • 30 дней до шпагата 2 день

поперечный шпагат

  • Как сесть на поперечный шпагат самому

  • как сесть на поперечный шпагат / шпагат БЕЗ БОЛИ / в домашних условиях за 5 минут

  • Поперечный шпагат и сексуальность

© 2020 TrenirovkaFit Все права защищены