Стретчинг уже не одного десятилетие помогает мужчинам и женщинам по всему миру оставаться в форме и в гармонии с собственным телом. Некоторые люди предпочитают силовые тренировки, другим же больше импонирует нечто более лёгкое и медитативное. Такие люди обычно выбирают фитнес, йогу или стретчинг. Три этих дисциплины часто пересекаются, тем самым позволяя поклонникам тех или иных занятий учиться у друг друга и подсматривать полезные приёмы.
Узнай о том, как развить гибкость спины.
На сайте Trenirovkafit мы публикуем только самые полезные материалы по теме стретчинга от титулованных мастеров дела, которые помогут тебе лучше познать свой организм и достичь новых высот в растяжке.
В этом разделе ты узнаешь про такие темы, как:
- Стретчинг тренировки. Как и в любой другой тренировки, в стретчинге есть свои премудрости и хитрости, которыми ну никак не стоит пренебрегать. Узнавай об этом из первых рук — лучшие мастера дела помогут тебе освоиться с тренировками и преодолеть физические пределы твоего тела.
- Йога стретчинг. Йога и стретчинг прекрасно дополняют друг друга, позволяя объединить физическую активность, гибкость и духовную сосредоточенность. Это по-настоящему благородные занятия для сильных духом. Если ты причисляешь себя к таковым, то здесь тебе всегда рады.
- Упражнение на развитие гибкости. Существуют немалое количество самых разных упражнений, которые можно как выполнять в ходе тренировки, так и отдельно от неё, чтобы организм всегда оставался в тонусе.
Также на нашем сайте ты сможешь найти материалы про то как правильно делать растяжку, как сделать идеальный шпагат, а также как осуществить растяжку в домашних условиях.
Не пропусти нашу подборку «3 лучших упражнения для осанки и гибкости«.