СТОЙКА НА РУКАХ! 3 УПРАЖНЕНИЯ НА СИЛУ, БАЛАНС И ГИБКОСТЬ

Автор Nikita Stoianov
СТОЙКА НА РУКАХ! 3 УПРАЖНЕНИЯ НА СИЛУ, БАЛАНС И ГИБКОСТЬ

взять палаты сегодня говорим о стойке на руках будем рассматривать три упражнения с дополнительным весом которые помогут вам увеличить мобильность плечевого сустава для того чтобы правильно поставить стоит сделать идеальную линию затем мы посмотрим как улучшить технику опять же с помощью дополнительного.

Я сыт упражнение — это грубо говоря на силовую подготовку 53 упражнение которые продают ваш застой силовой подготовки в мобильной связи вставать и в технике очень часто встречающиеся вопрос. Когда мне нужны эти упражнения и когда мы говорим о переднем висе или планшет кстати ссылки я где-нибудь здесь оставлю опять же на планшет и на передний вис. Это упражнение с дополнительным весом на моём ютуби там вы можете просто в конец тренировки ставить эти упражнения и добивать другая силовую подготовку для пельменей и плачем, но когда мы говорим о стойке на руках здесь все заняты тем же говорил мы будем вырабатывать отдельно от него упражнениям наши наши мобильность суставов затем технику.

Отправить сообщение лопатки определение.

Иона вверх и так далее. И этим — это просто силовая подготовка. То есть вы должны понять, что в вашем случае слабая. да, что вы не можете. Да пусть тебя на руках свой вес не можете полностью открыть устав. Когда уже нужно будет упражнения для растяжки для мобильности состава. То есть вы должны понять, что именно и включить именно от всего этого списка. Ну если конечно вы не понимаете его только в самом начале конечно же в начале или в конце тренировки просто включаете все эти упражнения по три подхода, но с этой напишу как обычно и прогрессирующей прячем приступил к упражнению советую вам. Взглянуть на мой пульс по стойке на руках там вы пройдёте весь путь от самой кривой стойке у стены стандартно как мы все начинаем. Да иди которой позавидуют даже профессиональные акробатом и естественно просто iPhone 1 тоже самого начала строевой стойки своими плеча до идеальной стойки на 1 с контролем и даже свечи. Когда вы принимаете одну руку к телу смотрится — это просто все ссылки я оставлю в описании проходите смотрите тренируйтесь и развивайтесь.

0 комментариев
0

Читайте также