СПИЧАГ БЕЗ ТРЕНИРОВОК И РАСТЯЖКИ? ФИКС ФУЛЛ-ГОРИЗОНТА/ПУТЬ В ТОП WORKOUT 127

Автор Nikita Stoianov
СПИЧАГ БЕЗ ТРЕНИРОВОК И РАСТЯЖКИ? ФИКС ФУЛЛ-ГОРИЗОНТА/ПУТЬ В ТОП WORKOUT 127

Всем привет.

Я наконец-таки вернулся в. Питер сегодня посмотрим какие у меня показатели будут горизонте в переднем висе потренируй эти элементы и в конце возможно забью базой сегодня выйдет обычно. Когда возвращаюсь в.

Питер показатель силовые меня падают, но не знаю как в этот раз будет посмотрим научился одному элементу может стать двум элементам сегодня покажу разминка.

Давайте покажу один из двух элементов который я научилась — это спичаг. Ноги врозь складки там у меня и в помине. Конечно нет, но за счёт сил плеч я тащу получилось как-то резко не знаю. Я даже не ожидал, что я так легко его сделал. Потому, что раньше у меня тяжело дался значения предыдущей неделе когда я научился сейчас делаю помедленнее за сниму на фронталку потому что. Угол обзора побольше. Вот вроде бы было неплохо видно деньги на руке — это пока идёт на 1 плечо очень сильно нагревается больше. Но разве я пока не сделаю я нужен хороший. Такой отдых спичак я последние 6 месяцев вообще не трогал и до этого у меня было максимально тренировки 3 только с какой-то там были просто опускания со стойки реально прогресс, ноги вместе мне конечно же пока ещё далеко, но я хочу попробовать его сделать. Охренеть ребят. Я честно не верил то, что сделала думал то что-то с подниму немного и — это было даже не на руке как носила я вышел немного не удержался стойки сейчас немного побольше отдохну попробуй ещё раз сделать — это уже какой-то такой выход через планшет получился немного, но я не сделал. Сегодня я больше не буду пробовать его. Сейчас посмотрим сейчас горизонтом с передним свесом. Будет сначала передние бесплатно сиру захотел. Сначала сделать горизонт планш неровный конечно домиком, но фиксация есть — это очень крутая максимально рад этому. Горизонт Ноги врозь я попробовал секунд 30 после этой попытки поэтому получился. Не очень, но тоже неплохо сейчас делать передний вис потом снова колесом попробовать, но весь меня конечно секунд пять только был наверное ничего нового сегодня на тренировку нет особо какого-то точного плана сейчас по делу попытки как-то передний вис не очень трогательно сделаю. Несколько попыток потом может с резиной что-нибудь поделаю и возможно возможно сразу поделаю, но не точно. Я уже подустал конечно, но хочу сейчас попробовать сделать из. Горизонт Ноги врозь хоть и кривой — это как раз таки второй элемент. Ну как элемент его нельзя так называть пол элемент. Наверно потому, что выход был через. Кривой Горизонт хочу сейчас попробовать. Если не получится то я сам видео где я сделал. Вот как раз подъём. Ну вот не дал немного если бы на свежую дела-то смог бы забыл сделать его сейчас отдохну побольше ещё раз попробуй не знаю, что получится снимаю снимаю так ну ладно спокойной мне сегодня хватит сейчас делаю свою тренировку с резиной и по одному два подхода каждый упражнения. Смотри чтобы сделать 1 упражнение как обычно удержание горизонта с резиной и удержание переднего колеса с резиной принцип результатом особо говорит. Ничего Горизонт продержал на одну секунду больше чем в прошлом году передний вид стадионе потому, что я первый раз мной в. Москве его результаты есть нормальные на предварительном усталости сейчас будет вторая пара упражнений — это подъема горизонта и подтягивания в переднем висе потом горизонта будет снова одногодка чёрный переднем висе будет лёгкая натяжение вторая пара упражнений. Тоже неплохо зашла. Это для горизонта отжимания в. Горизонте у меня будет 3 обмотки черной резины для переднего. Виса — это подъём из него резину меня будет жёлтая самое тонкое какая у меня есть. Она будет очень лёгкое натяжение. Короче всё пошло по заднице первый подход отжиманий. Горизонт вообще-то мы сделали 4 отжимания по чтению вроде были качественными тонировки будет две обмотки подъема переднего. Виса я как-то обсчитался сделал 5 вместо 6. Но, что я бы тоже смог сделать — это точно поэтому я зачитаю 6 повторений в подходе посмотрю как будет я скажу вполне нормально горизонте вот второй подход сделал тоже четыре отжимания мне подсказать. Я сам так подумал так я раньше тренировал чисто подтягивание в переднем висе уменьшаем натяжения резину так там немного с кем была я прогрессировал в удержании переднего. Виса то есть не тренирую его вообще также я думаю я немного под забью на в отжиманиях именно в. Горизонте Я имею в виду качества лопаток то есть могут сводиться ладно ничего страшного. Главное чтобы тренировать плечи. То есть хотела лопатки выпирают. У меня сейчас снова я всё же зачитаю 4 отжимания. Ивацевичи тренировки будет у меня уже две обмотки черной резины сегодня уже будет без четвёртой пары упражнений на этом я закончу базу делать не буду всем. Огромное спасибо за просмотр. Это наверное крайне такое видео где только. Горизонт передний вис дальше начнётся стритлифтинг горизонт с переездом конечно тоже конкретно плане тренировок расскажу в следующем видео. Всем большое спасибо за просмотр пока.

0 комментариев
0

Читайте также