поперечный шпагат

Всем привет ребята Сегодня буду снимать видео про поперечный шпагат вам покажу, а потом будем учиться делать нужно сейчас мы будем делать разминку, что делать

в прошлой неделе я садиться на продольный шпагат в этом видео я буду пытаться садиться на поперечный

Кто такой интересный вопрос вот у нас будет такие бойки, что растяжка женщин поперечный шпагат она очень сильно связь объявление по принятию мужчин не знаю как вот такие бойки что

Всем привет С вами материться сегодня я вам покажу свои успехи на шпагат садиться на шпагат и желательно ещё перед началом видео обязательно обязательно обязательно поставьте лайки не пожалеешь 10 минут, и нажимайте на красную кнопку нажми на колокольчик и сейчас делаем разминку для ног три подхода по 15 приседаний и узнали 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 так немножко я злился немножко обиделся

так Всем привет ребята с вами София Премудрая И сегодня я вам расскажу как подтянуться чтобы взять поперечный я напомню чтоб поперечный шпагат — это он делает его так и у неё буду показывать