упражнения для растяжки на шпагат в домашних

Как сесть на шпагат тема нашего сегодняшнего видео Всем привет

Привет меня зовут Юля Смольная и сегодняшнюю пятиминутку мы освещаем шпагату сегодня я отвечу на вопрос как всего лишь за 5 минут в день сесть на красивый правильный для новичков напоминаю ещё раз пятиминутки — это тренировки для тех у кого совершенно нет времени и даже 5 минут в день иногда найти сложно, но если ты хочешь действительно результат

привет Я очень рада видеть вас на своем канале и сегодня мы поговорим о растяжке я покажу несколько упражнений наиболее популярны