Всем привет пришла пора начать новый Челлендж когда мы в течение 30 дней работая над чем-то и в конце мы видим ждать наших усилий и на этот раз у нас шпагат за 30 дней вчера видел правое плечо во время стойке на руках и поэтому все мои остаться элементов которые задействуют верхнюю часть тела отпадают на 3-4 дня я решил самое время заняться единственным элементом который действует нижнюю часть — это продольный шпагат и сегодня друзья я покажу как в течение 5 минут на одну сторону и 5 минут на другую сторону ты можешь выполнять татуировку через день в течение 30 дней работы 15 отдыха через день и уверен только, что эти 30 дней те кто сейчас на нулевом уровне будет уже на пути к этому продольному шпагату
за сколько дней можно сесть на шпагат
-
Быстро сесть на шпагатза сколько дней можно сесть на шпагат
-
Быстро сесть на шпагатза сколько дней можно сесть на шпагат
За сколько можно сесть на шпагат
Автор Ivan SamoilovАвтор Ivan Samoilovменя часто спрашивают знаю какой срок можно сесть на шпагат так вот здесь всё очень индивидуально кто-то может сесть на шпагат буквально за один месяц
-
Быстро сесть на шпагатза сколько дней можно сесть на шпагат
Как сесть на шпагат деревянному.
Автор Pavel ShevchukАвтор Pavel ShevchukПривет Дружина сегодня разберём Как сесть на шпагат даже деревянному, а также рассмотрим ряд заблуждений связанных с растяжкой которые отбивают желание ею заниматься или неправильно тянутся первое самое распространённое и многих пугающе заблуждение — это боль то растяжка — это очень больно в действительности сильная боль по для расслабления ваших мышц и связок соответственно — это помеха для вашей растяжки, а также риск получения травмы при работе над растяжки вполне достаточно хорош каким оно должно быть мне понравился критерий по которому можно ориентироваться — это на тяже среднего дискомфорта легкого дискомфорта недостаточно сильный вреден и опасен
-
Быстро сесть на шпагатза сколько дней можно сесть на шпагат
Как сесть на шпагат за 2 недели. Секретная Методика чемпиона мира по Кикбоксингу
Автор German UsachevАвтор German Usachevпо ТВЦ канал школа единоборств и Олег волошко и Дмитрий полосенко сегодняшняя наша тема
-
Быстро сесть на шпагатза сколько дней можно сесть на шпагат
Можно ли сесть на шпагат за 7 дней?
Автор Nadezhda BelousovaАвтор Nadezhda Belousovaпривет С вами Данил бурма Сегодня я нахожусь в студии танцевальный элитной между прочим в нашей деревне сегодня буду делать растяжку