ШПАГАТ ЗА НЕДЕЛЮ ВОЗМОЖНО ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? ПРОВЕРИМ!!!

Автор Nikita Stoianov
ШПАГАТ ЗА НЕДЕЛЮ ВОЗМОЖНО ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? ПРОВЕРИМ!!!

Всем привет друзья я вот сейчас сижу и думаю.

Вот Я записываю видео своей подкачки там рассказывай, что да как да. А про растяжку. Это я совсем забыл.

А между прочим она очень может пригодиться в разных ситуациях как минимум когда пацан может сесть на шпагат — это выглядит красиво, но и в самообороне она тоже не хуёвый роль играет вот допустим представьте себе ситуацию идёте.

Вы в магазин до допустимого за хлебом отправила идёте такие купили ебать хлеб руки заняты там накупили дохуища на год блять вот идёте. Вы домой вечерком навстречу вам два гопника идут такие нахуй бабочкой. Вертер блять на пальцах какие блять подходят допустим нету стрельнуть выберите идинахуй отсюда типа не курю доим спортсмен дахуя. Вот и как вы думаете, что с вами будет ну короче если не забуду я покажу вам, что будет с вами живу в каком городе, что если бы не дал. Так там вообще всё кабину разнесут дальше другой вариант развития событий идёте в из клуба допустим да тёлочку там не ахуенную подцепили опять же идёте по той же тёмной улице навстречу им идут два гопника тех же самых также спрашивают у вас все будет точнее интересуются. Вот вы говорите и покурю спортсмен нахуй они конечно же стоят в ахуе. Если у тебя есть растяжечка и как с вертухи. Ну появились удался зубы блядь по асфальту нахуй него катались блять и другой этот пидорас ебался нахуй в кусты там или в сугроб блять неважно зависимости от сезона всё царю герой качок все. Хуйня ваша всё уйдёте мой трахаться короче поэтому его няшный ролик будет посвящён растяжки ног, но они просто уебанская как делают — это большинство блять население. Вот — это просто все сразу тянуть ноги и раскачиваться — это полнейшая хуйня у меня есть которые занимаются йогой или уже давно я у него узнал, что да как он мне отдал парочку. Советов По мне так эти советы. Прям вообще нормально так и ходят я уже один разочек попробовал результаты прямо нормальное не будем терять времени и поехали развивать ноги чтобы блядь поехали — это развивать растяжку чтобы вертухан и летели просто до ушей для. Техносиле всех уебанов. Поехали на шпагат не сажусь, но попытаюсь на него сесть примерно за месяц сразу бежать выполнять. Это упражнение не нужна. Она состоит из нескольких подводящих упражнений перед началом — это нужно забить мышцы пресса куры и мышц ног стабилизаторов поскольку они блокируют растяжку связок. Ну, что смотрим гипотеза понял твой номер телефона сериал пппп пожалуйста пожалуйста пожалуйста пожалуйста пожалуйста пожалуйста пожалуйста идинахуй химчистка химчистка смотреть фильм про тюрьму получился у меня такой ролик расстояние между ногами полом помогать у меня после тренировочки уменьшилась на 10 см. Кто хочет ломать ебальники с вертухи. Повторяйте за мной она реально работает только, что в этом убедились надо. Кстати на скользкой поверхности не советую вертухи крутить на себе попробовал хуйня идея. Всем спасибо за просмотр и всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также