Шпагат растяжки.Начал заводить ногу за голову.Упражнение по Норбекову

Автор Ivan Samoilov
Шпагат растяжки.Начал заводить ногу за голову.Упражнение по Норбекову

Всем доброго здоровья с вами канал риколит.

Наследие и здоровья человека сегодня. Покажу упражнения немного на растяжки для боевых искусств для танцев на вообще на профилактику грыж протрузий как я уже в моём одном предыдущем видео показывал и сегодня ещё будет моя старая старая очень давно с ней упражнение нога за голову йоговское не делая его лет 78 вот сегодня я вот только начинаю осваивать я сильно. Как говорится растянул скинулся вот сегодня покажу только только началась.

У меня она опять ногу за голову упражнение.

Ну и махи ногами сегодня покажи значит 1 так же быстро. А тут не судите делаю. Вот только один день только едва начал сильно так вот высказываться потом долгое время не растягивался на голову шапку поправлю поэтому так чтобы волосы не растрепались левая нога у меня получается лучше и дольше. Я продержусь. Ну ничего я восстановлюсь далее опять правая нога немножко. Дубрава быстро вылетает — это немножко не растянута права у меня больше на левую ногу идёт растяжка чем направо и шапку и вот с выдохом она получается не больно делать дальше как обычно мой старый добрый я уже разогрела вы ни в коем случае не делаете ну их на правую ногу правая нога у меня меня растягивается вот очень хорошее упражнение шпагат нога за голову для профилактики различных заболеваний про друзей болезни позвоночника радикулита остеохондрозом и прочих неприятностей. То есть получается декомпрессия позвоночника хорошем смысле этого слова далее теперь я покажу вам свой внутренний комплекс который я каждое утро сейчас опять делать много за голову с. Машей руками после проснулись я всегда иду на иппликатор. Кузнецова ставлю потом чувства иголка для тонуса для повышения энергетики. Ну и чтоб не хотелось спать. Ведь у меня как бы в мешки под глазами не почти не алкоголик. А — это вот. обычно. Я всегда встаю в 4:30 в 5:00 без тренировки занятия без алкоголя без соли без соли уже без сахара живу и слава. Богу без сигарет вот смотрите 1 после пробуждения маши руками хватит разведение проходите ходите вы нам дали. Ну да так по рисунку 15 и таблетка называли мотор боксёрские упражнения с маленькой игрушкой вот он развития быстроты реакции и так далее. Далее я могу начинать с прогиба в спине. Я серьёзно говорю я растянутой, но не очень конечно нет кстати растяжки хорошего котов и собак от них — это получается лучше всего людей прогиб сзади пробиваемся назад. Вдох развиваемся выдох хорошие упражнения на мышцы кора показывать далее прокруты позвоночник на ось и опять-таки профилактика входе. Идём в сторону выдох обратно положение 0 1 2, ты делаешь потом перевод тоже разбит 15 далее на тазобедренный на коленный сустав упражнения так тоже 1 213 сегодня немножко же не стою на ногах потому, что уже много упражнений 4 не сплю сегодня, что она тяжёлая в которых было вот так тоже 10 на таз и тазобедренный сустав тазобедренный сустав прокручивает. Ну и также всё — это дело раз 10-15 далее прокрутка коленного сустава прокручивается суставная сумка, но я не совсем анатомии хорошо после этого упражнения смазывается синовиальной жидкостью коленный сустав с хрустом меньше почему хруст потому, что синовиальная жидкость не идет нормально не функционирует и поэтому тебе хруст от этого страха всякая ерунда реальная жидкость. Да ничего потому, что задвижка кардио слабое делаю далее упражнения на органы малого таза против всяких профилактика простатита и прочей фигни ты сегодня дали ваши поганые в разные стороны — это у нас идёт на боевые искусства для боевых искусств ногу закидываю ты не включу смотритель договорились на мой голову конечно же на мою голову никогда никто не бьет, а потом нам по. Ушу один человек и сказал когда занимался и по рукопашному бою все работают только по. Нижнему уровню и по типу бокса. Но — это упражнение хорошо для боевых искусств для растяжки далее. Смешарики немножко сервант. Ну честно поговорим ся и гимнастическое упражнение растяжка, а можно. Шериф вышли могут 11 суток расходитесь. Это упражнение вот эти вот растяжки разделывать каратисты — это ушу занимается и мой тайская упражнение тоже хорошо на тазобедренный сустав на укрепление мышц кора очень хорошая кардио идёт после этого не растапливается подбор после этого можно зубной клеткой лучше животом спор — это всё. Наши — это наше дыхание и животные все. Вот такая вот. Тема вот такие вот упражнения эти упражнения взяты из йоги для, ремонт мирзаахмат санакулович. Норбеков живет и работает в. Москве мирзакарим мирзаахмат живёт в. Украине Харькове кстати очень хорошие врачи институт восстановления человека. Ну хорошо на этом мы будем заканчивать ставьте лайки с вами канал Creed. Наследие здоровья человека всем удачи всем доброго здоровья.

0 комментариев
0

Читайте также