Разминка перед растяжкой — урок 1

Автор Artur Merichev
Разминка перед растяжкой — урок 1

хорошо и мы до этого животного можно поставить абсолютно каждую часть нашего тела круговое движение хорошо уже нагрелись дальше делать упражнения или зависимости от того кого.

Какая растяжка у кого-то не очень покраска можно взять и поддерживал. Хотя они вообще можно так продолжать включается наши ручки и всё работает всё разгребать если кто-то быстро устает сидеть можно сделать очень важно держать чтобы — это всё сделать, то есть население, а потом обратно живота хотя бы так есть маленький секретик сделать гораздо ниже сразу как только. Мы сели мы ведем задняя поверхность бедра, что происходит у нас уже сразу его уровни растяжка зависимости от места разогрев — это необязательно делать при массировать не надо даже если вот так ещё дополнительно голеностоп и потом мы заходим вот так вот таким образом тоже в спокойном темпе дышит носом не задерживать дыхание.

Это для того чтобы наши мышцы не паниковать потому, что как-то говорили не поступает кислород или нелетучий куда-то у нас сразу начинаешь вот — это вот когда каникулы ребята что-то происходит дыхание к дыханию потому, что — это успокоение ровно так плохо зачем мы можем приступать к внутренней поверхности бедра мы приступаем дальше развиваться эта часть тела салоны подержанных, а потом начала объяснять нужно найти самое мягкое место на работе заваривать естественно вы пойдёте совмести надеюсь вам понравилось.

Если у вас есть вопросы.

0 комментариев
0

Читайте также