Растяжки. Гимнастика «голуби в полёте» 2 часть

Автор Georgiy Dronov
Растяжки. Гимнастика «голуби в полёте» 2 часть

значит я считаю всегда до 58.

И при этом. Я пропускаю 13 почему я так делаю. Потому, что если я считаю до 20 я тоже пропускаю 13 у меня получается 19 19.

Счастливое число бахайский религии и таким образом до 58 получается.

Аналогично Это я так всё время делаю систематически. Если кто-то хочет поэтому присоединиться то можете ночью и делать — это за слово нарисовать pornhub 58 потом другую сторону. Я тут растягивала опять и растягивала вот тут прямо сейчас я немножко. Вот тут сбоку. Элиста делаю. Это всё упражнение 258 управление 58 следующем упражнение выглядит так безразлично корточки как будто бы я сижу в тюрьме пятка у меня находится на полу я держусь тяну себя вперёд держу за ковер тяну себя немножко вперёд я чувствую как у меня растягиваются игры 58 вот здесь вот эту часть бедра таким образом я разогреваю ногу постепенно чтобы не было слишком резко нагрузки потому, что в конце в самом гимнастики нагрузка будет очень-очень большая. Я закрываю ноги очень большим количеством друзьями постепенно переходя к этому. Поэтому так всё в начале выглядит долгое гнездо самоубийство теперь я делаю первую позицию ноги напряжены прижимается к друг другу коленные чашечки натянуты 58 так я сделал упражнения которая растягивает спину BTS и немножко на ноги тоже чуть-чуть. Тянет, но мы делаем спину. Ну все наверное знают упражнение да лопаток при боли в спине после этого. Я сажусь делаю так ты уже носки таким образом я добиваюсь, что мне сейчас не должно быть больно даже если бы я была начинающих. Хотя уже не начинающий, но я всё равно так делаю. Почему я делаю меня сейчас — это потому, что я до этого делала первую позицию и после этого как бы. Когда я делаю так. Это мои ноги уже настроены на то они и как бы не хотят косолапить они как бы уже чуть-чуть в эту страну я их тела. Во время этого и я просто между этими двумя упражнениями сделала какой-то другой немножко отдохнули. И сейчас я делаю упражнения. Вот — это которая я его считаю, что я его придумала сама его нигде не никогда не нужны тренировки и. Хотя мне — это очень странно. Вот вот так я буду сзади руку и тяну её я держу себя вот здесь где мне удобно могу за ногу взять могу за бедро просто весь смысл в том, что я тянул руку назад. У меня тянется вот ведь совсем. Сотри, что вот — это часть очень хорошо растягивается рука и. Вот например кто на заводе работает у них постоять он всегда ходят. Вот так вот руки всегда вот такие. Потому, что люди работают от этого очень хорошо помогает чтобы отдохнуть и просто чтобы руки были чувствовать чтобы танцевать потом делать движение мы будем сейчас делать причём много для рук упражнение которых вы сами знаете. Ну ты мне свой начинаю потому, что она такого не нравится я иногда вижу себя вот тут новую. Дай могут взять как легче потому, что некоторые может быть трудно будет дайте мне цена можно. Потому, что просто держать себя так. Ну, тогда — это утомительно. Когда лучше ты держишься ты так легко можно до сейчас будет упражнение которое я придумала его она делается для того чтобы разогреть. Вот — это место тазобедренного сустава для того чтобы потом когда мы будем есть разные упражнения когда он тянет тазобедренный сустав если мы будем делать — это сразу то — это будет довольно трудно быть богом больнее так.

0 комментариев
0

Читайте также