тренировка растяжки

растяжка может быть альтернативой или дополнением к обычным тренировкам молодость тела можно оценить по его

начинаем нашу растяжка на мышцы всего тела и сегодня мы с вами уделим внимание баланса и так садитесь пожалуйста на коврик

сегодняшняя растяжка посвящена мышцам ног мы будем подготавливать их к поперечному шпагату начинаем с разогревом и первое упражнение — это прыжки с свидания если вам не разрешены крышки то вы можете выполнить просто спокойно и обычные приседания приседания

Всем привет Меня зовут Ксюша Я увлекаюсь эквилибристика и воркаутом

как красиво Ну у нас лежит всегда лежит внутри его не могу, а кто сможет если ты не будешь полностью отрывает полностью, а что ты не вот так руку кидаешь конечно не возьмёшь надо прямую помогать меня все здесь нету