растяжка для начинающих

ребята Всем привет Меня зовут Диана Гареева Я тренер по стретчингу мы продолжаем наш новогодний марафон по растяжке для этого занять нам с вами понадобится какая-то пор у подруги

Всем здравствуйте вообще я заниматься растяжкой начал Давненько Так ну недавно может месяца четыре или пять назад я посмотрел именно на всякие вот эти вот асаны так называют или по-другому просто позы

Всем привет Вы на канале сделать с вами снова Алиса на сегодняшний тренировки хотят меня тренировка видеозаписи тренироваться надо полностью сегодня в этом видео мы рассмотрим еще одно упражнения по растяжке которая нам будет растягивать наши внутренние мышцы и какие-то там короче я не знаю каким дням ноги кладем в лягушку берем берем её замок в день

Всем привет И сегодня я буду показывать как я растягиваюсь

первое первое друзья первое, что забивается топлеч как правило у человека не уток сюда во-первых потому, что он волнуется стартует сидит сутулой так далее плечи