trenirovkafit.ru
  • Главная
  • Как правильно делать растяжку
  • Стретчинг
  • Растяжка в домашних условиях
  • Шпагат
trenirovkafit.ru

Растяжка в домашних условиях

Если ты хочешь получить хорошую растяжку, но при этом не хочешь покупать дорогостоящий абонемент в спортзал или фитнес-клуб, то для тебя есть альтернатива — растяжка в домашних условиях! Безусловно, занятия без тренера будут продвигаться несколько медленнее и не так продуктивно, но это всё равно остаётся вполне реальным вариантом если ты по каким-то причинам желаешь заниматься дома.

Читай про то, какие есть упражнения для гибкости спины.

Блог Trenirovkafit даёт тебе лучшую информацию про фитнес-тренировки и растяжки, которые позволят тебе достичь желаемой формы в кратчайшие сроки. 

В этом разделе ты найдёшь информацию на такие темы:

  • Разминка перед растяжкой. Разминка — это очень важный подготовительный этап, благодаря которому любая тренировка пройдёт плавно и без форс мажоров. Если ты желаешь узнать как правильно делается разминка перед растяжкой, то читай наш блог, чтобы получить важные советы!
  • Утренняя растяжка. Подвергать организм сильным физическим нагрузкам с самого утра — значит идти на большой риск. Тут не обойтись между спецполдотовки. Проигнорировав этап разминки, можно навредить организму, что чревато нежелательными осложнениями. Если ты хочешь этого избежать, то тебе не обойтись без советов от наших мастеров фитнеса.
  • Растяжка для начинающих. Если ты только начал делать первые робкие шаги на пути к фитнес-превосходству, то тебе следует особо внимательно следовать советам профессионалов дела, ведь иначе ты рискуешь получить травму и на время позабыть об идеальной форме тела. Заходи в наш блог, чтобы почерпнуть важные советы касательно здравого подхода к тренировкам.

Также читай на нашем сайте про то, как правильно делать шпагат и растяжку.

У нас ты также сможешь узнать, как твоя конституция влияет на растяжку.

  • Растяжка в домашних условияхутренняя растяжка

    Утренняя зарядка для тех, у кого нет времени

    Автор Denis Lisitsin Янв 11, 2021
    Автор Denis Lisitsin Янв 11, 2021

    ты проснёшься Если за окном темно дождь и против Света представления

    0 FacebookTwitterEmail
  • Растяжка в домашних условияхутренняя растяжка

    Утренняя зарядка за 8 минут. Разминка на воздухе.

    Автор Andrei Golubev Янв 11, 2021
    Автор Andrei Golubev Янв 11, 2021

    Всем привет Сейчас 6:00 утра и я только, что пробежала почти 3 км кругами то есть уже разогрелась и уже готова разминаться так сейчас будем делать упражнения на асфальте

    0 FacebookTwitterEmail
  • Растяжка в домашних условияхутренняя растяжка

    RedAge | Утренняя зарядка l EMS отдел ОПГ

    Автор Lyudmila Yeriomenko Янв 10, 2021
    Автор Lyudmila Yeriomenko Янв 10, 2021

    Валерия Скажите пожалуйста, что сегодня будет происходить этим утром сейчас утренняя зарядка для на пляже чтобы — это всё

    0 FacebookTwitterEmail
  • Растяжка в домашних условияхутренняя растяжка

    Утренняя зарядка в Сочи

    Автор Alla Bessonova Янв 10, 2021
    Автор Alla Bessonova Янв 10, 2021

    Привет друзья Мы с Вадиком Сочи И сегодня я вас утренняя зарядка даём ноги на ширине плеч колени чуть согнуты спина ровная и мы начинаем и в обратную сторону также йоркширский терьер умная прямо так сильно чтобы захрустела там и круговые вращения плечами вперёд прямо почувствуйте как лопатки сзади прямо расходится вот так она вдохе сходится теперь выпрямляем руки вперёд плеча пускают начинаем хватать пальцами воздух и потом читаем вместе в одну пальцами брызги воды локти прямые плечи потом снова хватает хватаем активной активно активной активно ещё ещё ещё и снова блин и потом поднимаю

    0 FacebookTwitterEmail
  • Растяжка в домашних условияхутренняя растяжка

    Как стать бодрым? Лучшая утренняя зарядка

    Автор Artur Merichev Янв 09, 2021
    Автор Artur Merichev Янв 09, 2021

    Это моя Road to the Dream стена всем девчонкам привет Всем привет не чувствуешь себя бодрым после того как проснулся хочешь узнать как быть энергией

    0 FacebookTwitterEmail
Более новые
Более старые
Promotion Image

Свежие записи

  • Растяжка. разминка. суставная гимнастика
  • Растяжки. Гимнастика «голуби в полёте» 4 часть
  • Айкуне гимнастика Ваше здоровье без лекарств, растяжка. Новая методика, Nova Алматы.
  • Короткая суставная гимнастика и растяжка
  • Растяжки. Гимнастика «голуби в полёте» 2 часть

Рубрики

  • Как правильно делать растяжку (70)
    • гимнастика растяжка (22)
    • как сделать растяжку (7)
    • растяжка (33)
    • силовая растяжка (8)
  • Новости (2)
  • Растяжка в домашних условиях (67)
    • разминка перед растяжкой (28)
    • растяжка для начинающих (1)
    • утренняя растяжка (38)
  • Стретчинг (118)
    • йога стретчинг (33)
    • тренировка стретчинг (26)
    • упражнения для гибкости (28)
    • упражнения на развитие гибкости (31)
  • Шпагат (262)
    • Быстро сесть на шпагат (88)
      • за сколько дней можно сесть на шпагат (8)
      • сесть на шпагат (4)
      • сесть на шпагат за 30 дней (1)
      • сесть на шпагат за неделю (34)
      • шпагат за 30 дней (40)
      • шпагат садиться (1)
    • Растяжка для шпагата (49)
      • растяжка для шпагата в домашних условиях (6)
      • растяжка для шпагата для начинающих (11)
      • растяжка для шпагата для начинающих в домашних (1)
      • растяжка на шпагат с нуля (6)
      • растяжка ног для шпагата (14)
      • тренажер для растяжки на шпагат (2)
      • упражнения для растяжки на шпагат (2)
      • упражнения для растяжки на шпагат в домашних (3)
      • упражнения для растяжки шпагата в домашних условиях (4)
    • Упражнения для шпагата (125)
      • вертикальный шпагат (6)
      • поперечный шпагат (16)
      • поперечный шпагат упражнения (28)
      • продольный шпагат (36)
      • растяжка на продольный шпагат (19)
      • тренировки для шпагата (12)
      • упражнения для растяжки на шпагат для начинающих (8)

Рекомендуемые статьи

Растяжка. разминка. суставная гимнастика

Растяжки. Гимнастика «голуби в полёте» 4 часть

Айкуне гимнастика Ваше здоровье без лекарств, растяжка. Новая...

Короткая суставная гимнастика и растяжка

Популярные посты

  • Растяжка. разминка. суставная гимнастика

    Янв 22, 2021
  • Растяжки. Гимнастика «голуби в полёте» 4 часть

    Янв 22, 2021
  • Айкуне гимнастика Ваше здоровье без лекарств, растяжка. Новая методика, Nova Алматы.

    Янв 21, 2021
  • Короткая суставная гимнастика и растяжка

    Янв 21, 2021
  • Растяжки. Гимнастика «голуби в полёте» 2 часть

    Янв 20, 2021

шпагат за 30 дней

  • Шпагат за 30 дней. День 9/30.

  • Как сесьть на шпагат за 30 дней

  • Шпагат за 30 дней

продольный шпагат

  • Как сделать продольный шпагат |Гимнастика

  • Как сесть на продольный шпагат хоть совсем чуть-чуть.

  • 30 дней до шпагата 2 день

поперечный шпагат

  • Как сесть на поперечный шпагат самому

  • как сесть на поперечный шпагат / шпагат БЕЗ БОЛИ / в домашних условиях за 5 минут

  • Поперечный шпагат и сексуальность

© 2020 TrenirovkaFit Все права защищены