trenirovkafit.ru
  • Главная
  • Как правильно делать растяжку
  • Стретчинг
  • Растяжка в домашних условиях
  • Шпагат
trenirovkafit.ru

Растяжка в домашних условиях

Если ты хочешь получить хорошую растяжку, но при этом не хочешь покупать дорогостоящий абонемент в спортзал или фитнес-клуб, то для тебя есть альтернатива — растяжка в домашних условиях! Безусловно, занятия без тренера будут продвигаться несколько медленнее и не так продуктивно, но это всё равно остаётся вполне реальным вариантом если ты по каким-то причинам желаешь заниматься дома.

Читай про то, какие есть упражнения для гибкости спины.

Блог Trenirovkafit даёт тебе лучшую информацию про фитнес-тренировки и растяжки, которые позволят тебе достичь желаемой формы в кратчайшие сроки. 

В этом разделе ты найдёшь информацию на такие темы:

  • Разминка перед растяжкой. Разминка — это очень важный подготовительный этап, благодаря которому любая тренировка пройдёт плавно и без форс мажоров. Если ты желаешь узнать как правильно делается разминка перед растяжкой, то читай наш блог, чтобы получить важные советы!
  • Утренняя растяжка. Подвергать организм сильным физическим нагрузкам с самого утра — значит идти на большой риск. Тут не обойтись между спецполдотовки. Проигнорировав этап разминки, можно навредить организму, что чревато нежелательными осложнениями. Если ты хочешь этого избежать, то тебе не обойтись без советов от наших мастеров фитнеса.
  • Растяжка для начинающих. Если ты только начал делать первые робкие шаги на пути к фитнес-превосходству, то тебе следует особо внимательно следовать советам профессионалов дела, ведь иначе ты рискуешь получить травму и на время позабыть об идеальной форме тела. Заходи в наш блог, чтобы почерпнуть важные советы касательно здравого подхода к тренировкам.

Также читай на нашем сайте про то, как правильно делать шпагат и растяжку.

У нас ты также сможешь узнать, как твоя конституция влияет на растяжку.

  • Растяжка в домашних условияхрастяжка для начинающих

    Растяжка для начинающих. Упражнения на стопы + складка

    Автор Maksim Inshakov Апр 04, 2021
    Автор Maksim Inshakov Апр 04, 2021

    ребята Всем привет Меня зовут Диана Гареева Я тренер по стретчингу мы продолжаем наш новогодний марафон по растяжке для этого занять нам с вами понадобится какая-то пор у подруги

    0 FacebookTwitterEmail
  • Растяжка в домашних условияхрастяжка для начинающих

    растяжка для начинающих.

    Автор Denis Lisitsin Апр 04, 2021
    Автор Denis Lisitsin Апр 04, 2021

    Всем здравствуйте вообще я заниматься растяжкой начал Давненько Так ну недавно может месяца четыре или пять назад я посмотрел именно на всякие вот эти вот асаны так называют или по-другому просто позы

    0 FacebookTwitterEmail
  • Растяжка в домашних условияхрастяжка для начинающих

    Растяжка для начинающих | Шпагат для начинающих | Упражнение для ног | Балет как Фитнес Растяжка ног

    Автор Ivan Samoilov Апр 03, 2021
    Автор Ivan Samoilov Апр 03, 2021

    Всем привет Вы на канале сделать с вами снова Алиса на сегодняшний тренировки хотят меня тренировка видеозаписи тренироваться надо полностью сегодня в этом видео мы рассмотрим еще одно упражнения по растяжке которая нам будет растягивать наши внутренние мышцы и какие-то там короче я не знаю каким дням ноги кладем в лягушку берем берем её замок в день

    0 FacebookTwitterEmail
  • Растяжка в домашних условияхрастяжка для начинающих

    Растяжка для начинающих и детей

    Автор Vera Abramova Апр 03, 2021
    Автор Vera Abramova Апр 03, 2021

    Всем привет И сегодня я буду показывать как я растягиваюсь

    0 FacebookTwitterEmail
  • Растяжка в домашних условияхрастяжка для начинающих

    Растяжка для начинающих (БУРАТИН) От автора VLAD iss LOVE (КОРОТКО)

    Автор Filip Sergienko Апр 02, 2021
    Автор Filip Sergienko Апр 02, 2021

    первое первое друзья первое, что забивается топлеч как правило у человека не уток сюда во-первых потому, что он волнуется стартует сидит сутулой так далее плечи

    0 FacebookTwitterEmail
Более новые
Более старые
Promotion Image

Свежие записи

  • Как сесть на шпагат? Легко! 😉
  • Как сесть на шпагат только за неделю
  • Как я стараюсь сесть на шпагат?!/тренировка/растяжка
  • Даша учит Сережу САДИТЬСЯ на Шпагат
  • Как сесть на шпагат за две недели? Легко самые эффективные упражнения!

Рубрики

  • Как правильно делать растяжку (97)
    • гимнастика растяжка (26)
    • как сделать растяжку (30)
    • растяжка (33)
    • силовая растяжка (8)
  • Новости (2)
  • Растяжка в домашних условиях (132)
    • разминка перед растяжкой (28)
    • растяжка для начинающих (41)
    • тренировка растяжки (25)
    • утренняя растяжка (38)
  • Стретчинг (118)
    • йога стретчинг (33)
    • тренировка стретчинг (26)
    • упражнения для гибкости (28)
    • упражнения на развитие гибкости (31)
  • Шпагат (337)
    • Быстро сесть на шпагат (138)
      • за сколько дней можно сесть на шпагат (8)
      • сесть на шпагат (13)
      • сесть на шпагат за 30 дней (1)
      • сесть на шпагат за неделю (34)
      • шпагат за 30 дней (40)
      • шпагат садиться (42)
    • Растяжка для шпагата (60)
      • растяжка для шпагата в домашних условиях (6)
      • растяжка для шпагата для начинающих (11)
      • растяжка для шпагата для начинающих в домашних (1)
      • растяжка на шпагат (11)
      • растяжка на шпагат с нуля (6)
      • растяжка ног для шпагата (14)
      • тренажер для растяжки на шпагат (2)
      • упражнения для растяжки на шпагат (2)
      • упражнения для растяжки на шпагат в домашних (3)
      • упражнения для растяжки шпагата в домашних условиях (4)
    • Упражнения для шпагата (139)
      • вертикальный шпагат (6)
      • поперечный шпагат (30)
      • поперечный шпагат упражнения (28)
      • продольный шпагат (36)
      • растяжка на продольный шпагат (19)
      • тренировки для шпагата (12)
      • упражнения для растяжки на шпагат для начинающих (8)

Рекомендуемые статьи

Как сесть на шпагат? Легко! 😉

Как сесть на шпагат только за неделю

Как я стараюсь сесть на шпагат?!/тренировка/растяжка

Даша учит Сережу САДИТЬСЯ на Шпагат

Популярные посты

  • Как сесть на шпагат? Легко! 😉

    Апр 16, 2021
  • Как сесть на шпагат только за неделю

    Апр 15, 2021
  • Как я стараюсь сесть на шпагат?!/тренировка/растяжка

    Апр 15, 2021
  • Даша учит Сережу САДИТЬСЯ на Шпагат

    Апр 14, 2021
  • Как сесть на шпагат за две недели? Легко самые эффективные упражнения!

    Апр 14, 2021

шпагат за 30 дней

  • Шпагат за 30 дней. День 9/30.

  • Как сесьть на шпагат за 30 дней

  • Шпагат за 30 дней

продольный шпагат

  • Как сделать продольный шпагат |Гимнастика

  • Как сесть на продольный шпагат хоть совсем чуть-чуть.

  • 30 дней до шпагата 2 день

поперечный шпагат

  • Учимся делать поперечный шпагат

  • Вытяжка в поперечный шпагат. Упр 1

  • Как сделать поперечный шпагат/Муська Маруська

© 2020 TrenirovkaFit Все права защищены