Растяжка спины маленькой гимнастки! Художественная гимнастика.

Автор Vera Abramova
Растяжка спины маленькой гимнастки! Художественная гимнастика.

Всем привет.

С вами сегодня с новым. Катя Есения. Есения как всегда 4 года месяц.

Да сегодня мы покажем как разминаются и растягивает спинку и 7..

Давай сначала по прыгаешь на скакалке мы согреешься чуть-чуть. Покажи нам пожалуйста как ты прыгаешь в сторону как ты начинаешь. Расскажи нам на высокие полупальцы живот вперёд смотришь высоко и спокойно выталкивает себе начинает прыгать не торопись медленно вперёд до руками только побыстрее чуть-чуть. Короче говоря нашу малышку и где. Молодец семь раз супер классные малышка. Отлично На этом остановимся и перейдем она там сейчас мы вам покажем как вы вместе можете помогать малышки прыгать несёшь. Встань на стул и слегка согните колени слегка остынет и вы там наверху я тебя придерживаюсь на тенистой значение ноги карандаши остановить когда ты прыгаешь ты тянешься замок кошечкой за хвостик живот себя вот он и прийти колени выжми вот так найти не могу найти него здесь бедро на телеканале. Вот такая ты должна вылет давай нет-нет смотри. Почему ты наклоняешься 100 ровно и вес лицо глаза. Вот ещё ещё ещё руки вперед ещё нет ты от обопрись на мои руки и выдавались повести наверху ещё и всё ещё нет вверх. Молодец ещё ещё ещё выталкивается выше колени олени ночами ночами. Молодец стопы вытягиваем. Отлично как можно повторить 10 15 20 раз и несколько подходов садить лягушечку нет нет нет нет нет нет. Встань на корточки и выпрыгивает в лягушку вверх руками 2 34 глаза наверх 5. Ещё 67 куда он прыгал ко мне в 8 выше 9 нед. Бер лазаньи где здесь отдыхаешь. Всё отстань всех не ножки тоже. Повторите несколько раз сколько вам будет удобно сейчас мы переходим от. Ваша малышка сделала небольшую разминку по прыгала на скакалке с вами попрыгала выталкивать вверх из приседа глубокого можно побегать собачка можно просто побегать по дому можно делать приставные шаги. Мы в следующий раз покажем проходить. Мишка косолапый чтобы поработать стоп разминку вы сами уже знаете сейчас дальше мы перевод руки в стороны и отскок от пола напрягаем pydroid высоко-высоко тянет. Малыш, а где. Вышгорода, а красивая спина поясница праздника. Седокова датчане пятку выше выше пятку вышла только пятку оторвать от. Кустаная ухо залезло явки соедини бедро напряги сильно молодец и легла раз сюда хорошо пальчики тянутся по коврику подушки поправляемся точки у малышки стоят вместе столько. А почему сама. Сначала давай руки на полу тянутся дырку в стене давай давай давай животом вперед ещё раз руки на пару 2 3 4 молодец. Хорошо легла животиком 67 отдыхаешь выбрать. Ну хорошо отдохнуть ихние ноги и второй раз вы уже можете немножечко помочь пяточки положили вместе носочки на полках 1 хорошо и ещё выгнала спинку локти прямые ноги на ширине плеч по теме спину больше хорошо вытягивает со спинкой прогнулась последний раз кошка достала головы кошка до папы и прогнулась вверх папа вперёд синие ноги стоят хорошо. Молодец ложись на животик мы сами переходим к 1 подкачки начинаем 106 упражнение. Лодочка колени выпрямить откажешь мне в середине стопы прямо вот сюда в середину точку надавить и. Голова смотрит вниз руки рядом с ушами поднялась сфера держу умница два глаза как красиво смотрятся 34 ещё осталось четыре ещё такой ленивый выпрямить колени 6 хорошо. Сиди отдыхай у папы на пяточки опустить сразу мы делаем все серии компенсацию разгрузить спинку пинка круглая у нас в этом положении становится упражнения на подкачку спинки маленькая рыбка ножки подожди пожалуйста ложки вместе ножки на колени выпрями со всех сил. А почему пятки развалились пятки собрать кальян в бедро на привод. Молодец то понатиниб лежат вот и поднялась скинула 1 2 ноги лежат на полу плесени вверх 3 выше подними спим 45 вот сюда тени 6. Молодец ещё семь. Вот умница 8 отдыхай хорошо сделаем упражнение кузнечик ножки за головой сначала руки в стороны делаем уголок шейку вытяни шейка длинная плеча. Отпусти вот ладошки сделаем уголок вытягиваем ножки работает и очень сильно натянуты ноги чтобы ей прям подавились. Молодец прятки стала пальцем. Начни кальянчики вытягиваем. Да вот они будут постепенно вытягиваться наш. Молодец раз-два-три-четыре-пять ноги как красиво колени выжми цветение. Калины в ижме 8 опускай ножки вытяни руки вдоль туловища и зафиксируйте у есении не сразу получилось и кузнечик есть сначала было очень тяжело поднять мошки и подержать плохая не очень растянутая спинка выпрямить валеночки подколенные, что мы с ней делали подведите наверх где надо для того чтобы уйти не стал получается кузнечик мы с ней ноги закидывали задевала я ей не помогало подержала ноги она цеплялась стопами выпрями руки вдруг и держала сколько могла 1 423 они выпрями выпрямит. Оленьи ручьи. Положи 4 опустилась отдыхай мясо после того как более-менее было понятно. Это упражнение сделать уже на полу и я ей помогал для детей. Брежнева делаем кузнечик раз коснуться пола хорошо. Молодец положила положил туда обратно хорошо 100 поколений вытяни. Нет я не положила колени и стопы найти не стопы. Начни 2 и пошла 3 умница положила ножки обратно со спинкой своими ногами вот здесь немножечко у неё пятки свободный я переживаю свои ягодицы руки лодочкой вперёд. Хорошо ты поднимаешься ко мне 10 раз поехали и 1.

0 комментариев
0

Читайте также