ПРИНЦИП РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ

Автор German Usachev
ПРИНЦИП РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ

растяжка и увеличение гибкости.

Сейчас я расскажу главный тренер если его применять там можно очень здорово повысить свою гибкость и хорошо растянуться при этом огромный плюс этого принципа, что не нужно применять никакого насилия над собой и не нужно как фильмов с. Ван Даммом себя рвать то есть там изо всех сил пытается сесть на шпагат этого минут и из-за этого 82 людей при применение этого принципа результаты очень высокие. И так, что же — это за такое.

Волшебная птица на самом деле очень простой принцип можно применять любое положение в котором что-то будет тянуться например положение и начать вот я наклоняюсь чувствую, что к примеру у меня вот здесь уже выхватил областями меня не пускают уже начинается боль.

Я дохожу более средний лёгкая боль между легкой и. Средней, но неприятно ни в коем случае не выхожу туристический обматываться не должен в этот момент захожу уже тянется, но мне не могу сказать, что больно, но немного было чуть-чуть совсем я — это открываю в этом положении и моя задача искать теперь проработать — это напряжение которое у меня здесь есть. Я никуда не отпускаю. Я начинаю его прорабатывать распускать могу — это делать дыханием то есть дыхание могу делать. Внимание Внимание. В этой точку бочаг — это напряжение и стараюсь его снять стараюсь его убрать стараясь почувствовать как будто бы она уходит куда она так никуда не денется и можно разгладить. Вот — это напряжение можно разгладить эту область. Такой массаж поделать сохраняет позицию самое главное положение тела которые продолжаются, но задача — это вот так мягко главное его проработать чтобы она исчезла — это напряжение в какой-то момент оно исчезает о здесь расслабляется мы можем аккуратно менять на следующую позицию и про роботов напряжение он здесь уже например вот здесь раз всё и поймали — это положение поработали его отлично. Тем самым я вам рекомендую подбирать свои упражнения потом из-за этой с этой позиции. Да можно работа ли подбирать свои упражнения совершенно разные совершенно подходящие. Вот именно под вас. Вот — это да я например делал в течение месяца полутора просто упражнение идите. Да я могу чем будешь сидеть на самом деле руки показатель гибкости хорошего вот так хотела бы хотела если вы будете заниматься регулярно. Не насилуй себя по чуть-чуть каждый день желательно конечно то через месяц-два вас будут замечательные результаты. Вы можете сможете уже, но похвастаться перед другими показать. Вот смотри как я могу повторить. Но самое главное вы будете здоровыми растянутыми и гибкими людьми — это очень важно. Это одна из обязательных составляющих здорового здорового тела и кстати здорово сознания потому, что в процессе вы работаете не меньше. Но со знанием когда вырабатывается напряжение на самом деле более — это только материальное или ты такая то есть — это не в телефонах сознание находится и поэтому вы работаете прежде всего сознания вы учитесь через работа со знанием избавляться от проблем со здоровьем в теле — это одновременная работа по двум компонентам как минимум большим бонусом к этому является то, что вы можете ещё смотреть в — это время какие-то материалы смотреть любимые фильмы. Лепс слушать музыку. То есть я делаю. Это каждый вечер ставлю себя какой-то интересный фильм или интересный материал вебинар или что-то ещё и спокойно тянусь и убивает вырезать с одним выстрелом. То есть я и растяжку делаю не пропускаю тренировку вечернюю перед после которой я замечательно засыпаю анализ просто наслышан на другом уровне чем без неё и соответственно я ещё и наполняет своим сознанием кем-то интересным и образами или просто восстанавливаюсь за любимым фильмом которые мне красил интересный и охота всё — это очень простой принцип применяется. Будьте здоровы. Берегите себя Спасибо.

0 комментариев
0

Читайте также