Отзыв Пакулевой Галины Викторовны о программе Александры Бониной «Утренняя зарядка за 10 минут»

Автор Nadezhda Belousova
Отзыв Пакулевой Галины Викторовны о программе Александры Бониной «Утренняя зарядка за 10 минут»

здравствуйте.

Александра Я вчера получила от вас письма в котором вы предложили мне рассказать в одном об одном из моих курсов которые приобрела. Это был курс по утренней гимнастике начала я честно говоря хотел рассказать всё, но потом внимательно прочитала и поняла, что — это 1 курс значит коротко о себе зовут. Меня пакля.

Галина Викторовна.

Я живу под городом выборгом. Ленинградской области работаю я специалистом по охране труда и не 56 лет до того как я провела этот курс я познакомился. Александровна ютуби потом приобрела курс здоровая шея секреты здоровой шеи и секреты здоровой поясницы. Но — это был как раз февраль март месяц ещё было темно достаточно на улице и я начала делать эти комплексы и поняла, что мне очень трудно просыпаться то есть встать с постели сделать первые какие-то такие движение и в. Инстаграме я увидела кусочки упражнений которые предлагала. Александра которые помогают именно вставать с кровати. Я решила купить этот курсы посмотреть, что же там в полном объеме в полном объеме я увидела — это 7 упражнений на каждый день все они были разными интересными то есть не монотонными то есть каждый день было что-то новенькое — это достаточно интересно то есть просыпаешься нажимаешь кнопочку кнопочку на ноутбуке появляется. Александра с музыкой лежащая в постели также как и ты — это начиная с ней заниматься. Ну — это уже в принципе солнышко светило в окошко и вставать было достаточно легко прошло некоторое время гимнастика мне достаточно уже запомнилось мне не нравились субботние и воскресные упражнения потому, что в субботу и воскресенье у меня всегда был иногда выходной и их я их делала реже всего сначала мне было очень трудно привыкать потому, что как бы хотелось всё-таки пропустить но. Александр посылает письма она прислала письмо после того как я приобрела комплекс она прислала и в которых под богомилы в коем случае не бросайте и у вас всё получится и вы привыкнете главное — это все системность и как бы повседневная занятие. Сначала верилось с трудом, но потом я поняла что-то самом деле так когда я несколько дней один раз пропустила то состояние людей его потому, что являлось которая присутствовала внутренний период она меня как бы немножко шокировала потому, что на самом деле то легкости и бодрости я потом пошла на работу и проводила свой рабочий день я перестала как бы её защищать и поэтому я к зарядке вернулся. Опять Но самое интересное в конце августа в начале сентября. Когда закончилась тёплая погода. Истра засесть постели было просто не вывести естественно на улице становилось темнее солнышко толокно уже не светило и приходилось лучше. Включи свет из которого просыпания она немножко мне не нравилась, но я сделала другой вариант у меня за окном сейчас стоит цветок он закрыт рулонные шторы я оставляла маленькая такое как бы отверстие незакрытое выключала яркий такой фиолетовый розовый цвет цветок просыпался вместе с ним тоже начала просыпаться и начинала делать зарядку, но честно говоря. Конечно когда в квартире очень холодно начинаешь понимать чтобы быстро согреться зарядка — это способствовало так он достаточно энергично в моём таким действием потому, что первое упражнение когда там поднимаешь руки и ноги — это было одно до садишься на кровать и начинает двигать ногами в разные стороны поднимать опускать чувствую, что кровь по тебе разбегается ты просыпаешься. Когда уже стоишь на четвереньках — это уже другой механизм начинает работать когда уже встаёшь на ноги на пол начинает сделать упражнение очень классно вот эти вот упражнения которые связаны с руками со спиной вот — это вот поднимания вверх и вниз и сводить. Сводишь лопатки и вверх и вниз — это чётко понимаешь, что уже начинает всё работать ты включился и просто энергия у тебя как бы появилась — это и как бы — это как будильник тебя за твои кружечка завелась тебе этой энергии хватит на целый день. Ну, что мне хочется еще сказать я ещё посоветовал своим коллегам на работе тоже посмотреть сначала просто посоветовала посмотреть на YouTube видеоролики. Александры с мини комплексами. Я уже сказал, что я. Работаю специалистом по охране труда и как-то. Значит у меня была такая мысль сделать гимнастику наших сотрудников которые работают за компьютером, но — это очень трудно сделать и выделите такое время как раньше была. Производственная гимнастика. Когда в. Советском Союзе стали её сделали, но невозможно сделать у нас на объекте и я начала просто-напросто предлагать заниматься по мини комплекс. Александра которые есть. Но — это ведь у меня уже лежит такой маленький значит блок бумаги я чётко всегда перевела две части приклеиваю пишу. Александра бонина остеохондроз нет YouTube мини комплекс например для офиса потому, что как бы все эти комплексы которые я там увидел. Они конечно помогли мне познакомиться с этим комплексом утренняя гимнастика поэтому часть вашего утренней гимнастики делают уже. Наши сотрудники на нашем предприятии и потому, что нам всем хочется быть здоровым хочется быть бодрыми и чувствовать себя таким весёлым человеком потому, что когда наступает. Какая сейчас наступает в осенний период совершенно не хочется чтобы депрессия приходила если не хочется у нас в эту темноту осеннюю которая у нас здесь долго очень присутствует и поэт.

0 комментариев
0

Читайте также