Отчет о первой цели. Шпагат за месяц. Растяжка, похудение и юмор. Скинуть вес! Проект Мои 12 целей.

Автор Lyudmila Yeriomenko
Отчет о первой цели. Шпагат за месяц. Растяжка, похудение и юмор. Скинуть вес!  Проект Мои 12 целей.

Всем привет.

Вы на канале будильник. Викинга январь закончился. Следовательно пришло время поговорить о первых результатах моего многоцелевого марафона в целом результатами.

Я очень доволен и сейчас вы узнаете какие именно результаты были достигнуты начнем здесь не будет рассказывал про шпагат за неделю.

За день. За час за минуту за 10 секунд без регистрации и SMS смотри. Прямо сейчас ноги вот-вот уже разъезжаются нет такого здесь не будет. Я просто надо очень много информации который пытается сесть на шпагат при этом уже на нём сидят из-за него он рассказывает, что можно за некоторое время допустим. За день. За два просто взять и сесть. Хотя При этом они показывают уже готовы вам шпагат или просто люди которые занимаются уже очень давно имеют хорошую долгую практику в растяжке и при этом в пищевод полнейшую ерунду. Я же снимаю свою состояние ненагруженного бобрами бревна до состояния достижения своей цели, а именно иметь отлично и в меру гибкое тело подойдут терпеливых — это железное правило сдаться при выполнении этой цели был очень легко я мог создаться в каждую секунду, но при этом растяжка шпагата вошла в привычку очень такую сильную привычку я начал получать реально удовольствия у меня всегда была чистая голова светлые мысли и после тренировки просто испытываешь идеальный кайф результатом которой я увидел и был реально задачу — это потеря веса. Представьте застолья январские праздники каникулы все едят все куда-то и ходят в гости 2 недели все отъедается потом ещё просто весь месяц не пойми, что происходит и тут я замечаю, что я жру. А вес падает. Да, что черт возьми вообще здесь происходит сказал я себе вес должен идти вверх как — это бывает в январе как — это было у меня, но не в этот за месяц я потерял 2 кг. Это самым первым результатом нерегулярность видел как падает мой вес и я понял как быстро горят. И почему они горят чтобы — это узнать досмотри до конца и ты всё поймёшь 2 результат — это общая гибкость за месяц можно стать гибче и немедленно свою суставы при ходьбе как. Старый кусок рояля которые нашли у тех же самых. Бобров которыми на плотине в целом результаты выглядят вот так. Смотрим Первое — это складка она мне действительно не нравится как упражнение и всегда не любил, но потому, что я просто выполнял неправильно. Теперь — это одно из моих любимых упражнения. Но мне легко и можно видеть вот такие результаты второе упражнение бабочка мечта лентяя сидишь и тянешь себя — это самое моё любимое упражнение и она не даёт вообще много усилий, но при этом она очень эффективная и вот такие результат наклон корпуса при разведённых в сторону ногах. Это упражнение шесть травмоопасность попадает равно на самом деле очень легко. Я понял как выполнять упражнение в целом вот можно посмотреть мои результаты вот здесь как раз какие-то всё выполняю. Раньше у меня ноги были намного уже я не доставал локтями до пола сейчас ситуация довольно таки другая, а теперь перейдем к шпагату начинал ястреб сантиметров — это были мои первые замеры 2 января я начинал. Как вообще какая-то раскоряка и при этом я замерял не особо правильно. У меня ноги были отведены назад и при этом была чистая халтура можно сказать, что я начинаю 40см об условием — это так. А вот здесь уже мой результат который сейчас на данный момент до пола остается 25 см при этом ноги находятся на одной линии и уже совершенно другая техника на другие ощущения и естественно растяжка стало лучше и так мой результат 15 см за весь месяц я провёл примерно 40 тренировок и понял одну важную вещь, что перед тренировать себя и свой организм много хуже чем не натренировать всего где-то пропустил 3 дня из них которые я просто восстанавливался. А самое главное я не получил ни разу ни одной травмы и — это очень неплохой результат целом — это очень шикарный результаты я реально доволен. Несмотря на то, что отель сесть на шпагат полностью. Я считаю, что прямые физиологических параметров сесть на шпагат с высоты 40 см за месяц и ещё раз. Напомни люди которые рассказывают. Что можно съесть с нуля. За день. За неделю или за месяц они скорее всего себя намного ниже чем я начинал или же имеют какой-то опыт или стаж практику уже растяжки непосредственно потребует времени и усилий и терпения только самые терпеливые смогут на него сесть сейчас я буду продолжать еще более сильным темпе и попробую вам показать. Насколько быстро можно сесть на шпагат с нуля я буду показывать — это на своей практике не достиг за месяц. Значит нужно достичь любой ценой в кратчайшие сроки и показать вам, а теперь. Ребята кто досмотрел информацию. Специально для вас если вам интересно посмотреть полный комплекс упражнений, что я именно как — это делают сколько то пишите под этим видео в комментарии и если наберется достаточно народу я просто сниму отдельную длинный ролик в котором я расскажу всё очень подробно и детально, что же в итоге. В итоге вы будете геб и потеряете лишний вес если вам — это нужно всё честно и на своём личном хоть и небольшом опыте я подводные камни вспомогательные штуки что. Я использовал при питании какую музыку. Я использовал — это всё вам покажу пока готовлю ролик про. Вторую цель рекомендуем. Вам посмотреть вот здесь раздел с интересными книгами раздел будет пополняться чаще чем основной раздел и там будет реально интересно и круто подписывайтесь на канал следите за обновлениями пишите ваши комментарии и ставьте лайки с вами. Максим Савельев — это проект моей 12 целей пока.

0 комментариев
0

Читайте также