НЕЛЬЗЯ садится на шпагат без растяжки и то порвёте связки / викусечки степанушечка

Автор Nadezhda Belousova
НЕЛЬЗЯ садится на шпагат без растяжки и то порвёте связки / викусечки степанушечка

Всем привет.

И сегодня я хочу вам сделать такой видео секундочку такое видео. Ваня котёнок и у него там на аватарке такая девушка. У тебя тоже вот такая вот язычками и вот я там увидела видео где она сейчас придёт код чем вот видео называется если без разминки то можно погулять в связке.

Сегодня я буду делать — это точно также как дети садятся на шпагат, но не знаете как — это сделать.

Я сейчас вам покажу фото. Ну вот, что делать. Как приготовить засекаю 10 секунд и мы вот делаем такое упражнение обязательно чтобы нога была далеко от памятник так давайте ребята. Как 10 секунд после 10 секунд. Руки Вверх. Поднимай вот принципе где-то так теперь я не такой следующее упражнение у нас будет. Вот такой просто вот так вот делаем потолка. Встретимся потом сделаем. Новую аватарку и пошла. Вот так вот она класс тянемся тянемся стерлядка начать упражнение вот такое. Подожди я запуталась поженимся просто дома на гудок. Мелоксикам 10 секунд поехали. Время вышло, что вернулась сейчас попробуем садиться на шпагат. Вот только можно подложить туда какой-нибудь мне. Как мягкую игрушку. Вот вот сюда просто делаем шпагат. Вот и также секунд 1 23456789 10, а сейчас положить и очень маленькую кошку, а потом просто сядем на шпагат всё 1 23456789 10, а теперь просто садимся на шпагат. Не бойтесь любви не бойтесь соски у вас там погода газ букет обязательно поднимать 1 2 456 7890 если, что вот так не садимся надо. У Ванька вот так вот каникулы. Вика Викулечка. Степан душечка симптом. Новый Год. Кто поёт песню которая подарки родителям и бабушкам конечно же. Вика вот этот пакетик для бабушек. А Этот пакетик для мамы и папы. фотографии.

0 комментариев
0

Читайте также