Можно ли сесть на шпагат за 7 дней?

Автор Nadezhda Belousova
Можно ли сесть на шпагат за 7 дней?

привет.

С вами. Данил бурма. Сегодня я нахожусь в студии танцевальный элитной между прочим в нашей деревне сегодня буду делать растяжку.

Я уже много знаю растяжки.

Ям видео на YouTube много читал статей. Ну как-то — это мне не помогло сесть на шпагат. Наверное вы сами знаете почему, но я нашёл человека который низко мне какую информацию о шпагате, а сразу решил интуитивно добился результата. Знакомьтесь Андрей. Ковалёв Антон кабель он мне сегодня как делать шпагат скажи пока шпагату да ну было бы неплохо — это можно пожалуйста как обычно H2O восстановление энергетических запасов самое главное в растяжки — это чтобы. Вы могли легко раздвигать ноги. Маша шпагат просто крутой. Спасибо за сколько времени. За сколько времени ты смог добиться такого результата прямо на стульях уже неделю как лучше тренироваться — это вообще я приходил домой и каждый вечер свернулся прям до слёз фенол фенол фенол и растения. Во сколько времени занимался. Ну не знаю час может больше полтора-два. И сколько ты времени проводил в каждом. Положи минуту максимум. Это когда вообще был. Как растянуть шпагат. Сколько времени прошло с того момента. Сколько лет было вообще 10 лет назад. Сколько тебе лет 17 17 лет, но вообще круто такого результата добиться ноге. У меня также получится буду тренироваться каждый день посмотрим, что получится следите за моими результатами каждую неделю буду выпускать видео покажи все примерно как ты вообще садился. Поначалу и как вообще к этому. Шёл как фиксировал ты ноги и вот-вот больно и стоял терпел минуту потерпел поплакал опять разминал чтобы они успокоились и ещё раз уже чуть ниже и так скажем разом всё ниже и ниже ниже ниже короче ребят. Чтобы достичь хорошего результата нужно по часу заниматься каждый день в каждом положение по минуте находиться. Не пытайтесь сразу тянутся там каждую секунду всё больше зафиксируйте сначала в одном положении и ждите в общем ты добился результата просто делал. Вот — это разведение ног и — это было твоё самое основное упражнение которое ты да. Потому, что я не знал как правильно растягиваться не читала не смотрел обучающих видео и тянулся как считал нужным ответить всё самое главное мотивация вот захотелось человеку он — это сделал, а сейчас он. Покажи мне большую ношу тренировку лучше в паре заниматься растягиваюсь вдвоём.

0 комментариев
0

Читайте также