Моя тренировка на спортивной площадке | Растяжка, стойки на руках, подкачка

Автор Filip Sergienko
Моя тренировка на спортивной площадке | Растяжка, стойки на руках, подкачка

Всем привет.

Меня зовут. Ксюша Я увлекаюсь эквилибристика и воркаутом. И сегодня я вам покажу свою тренировку на улице.

Давайте не будем тянуть с началом видео.

Поэтому приятного просмотра первым делом. Я конечно же разогреваю себе знаю как — это дело конечно также в моё разминку входит и растяжка после того как я хорошо разогреть и разомнусь я приступаю к основной части тренировки работе над своей эквилибристика. Я тренируюсь стойке на руках статике и в движении с переходом из одного положения в другое частая экспериментирую и придумывают что-то новое как же. Я практикую стойки и не только на полу, но и на различных поверхностях например на скамейках брусьях и на всем, что только при после упорной работы над стойками я приступаю к подкачки. Обычно я делаю несколько комплекс упражнений на различные группы мышц например сегодня сделала тренировку рук ягодиц и пресса. Маша и медведь. после подкачки большой растяжку и на этом заканчиваю свою личную тренировку. Надеюсь — это видео было вам интересно спасибо всем за просмотр и пальцы вверх правда. Я очень благодарна вам за вашу удачу и.

0 комментариев
0

Читайте также