Мои упражнения на растяжку. ШПАГАТ дома

Автор Ruslana Chernenko
Мои упражнения на растяжку. ШПАГАТ дома

Всем привет.

Вы на канале лакедра. Сегодня я буду снимать видео про растяжку мне подсказал наш. Подписчик сейчас нужно размер ноги потому, что мы будем садиться на шпагат для начала нужно сделать вращение тазом хана туль сет нет.

Даша Всё я ей упражнения ноги вместе вращение коленями в право тест теперь будем делать вообще никогда не воткнуть туль сет.

Нет я теперь быстро создать чтобы разогреть мышцы и связки суши-сет. Нет я тут всё и осталось ещё 10 она теперь мы сделаем растяжку мы будем сначала наклоняться вперед носочки на себя. Шаг вперёд Dust to Dust на бабушку вместе колени в разные стороны вообще на. Калине хана туль сет да-да-да наклоняюсь по два раза хана туль сет нет. Наклонись вперёд надо секс секс мы сами придём к шпагату пошла одна минута чтобы я пошла 1 минуту нужно читать за 120. Ну что. Если вам понравилось — это видео. Ставьте лайк и подпишитесь на наш канал лакедра ещё. Напишите в комментариях какие упражнения для растяжки делаете. А ещё хочу вам сказать. Можете написать комментарий такой же как этот тысяч написал, что можно видео про растяжку если выходи ещё что-то про тэквандо. Напишите в комментариях. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также