Как сесть на шпагат за неделю ?все легко и просто

Автор Maksim Inshakov
Как сесть на шпагат за неделю ?все легко и просто

Привет сын и сегодня будут показывать.

Как сесть на шпагат за неделю для этого сначала нужно сделать раз-два-три-четыре и раз-два-три-четыре не забудьте. Повторяй за мной 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 18 19 20 чтобы сесть на шпагат нужно приседать в день без шуток ложись. Вот так и сидим так 5 секунд 8 9 10 11 12 13 14 15 только нужно стереть карты каждый день так дир и дети держим вот так ногу вот так 1 23456789 10 придёшь.

Мы ещё должны.

Как сказать уложить держать над окном нога прямая и одна нога тоже прямо потом ложимся так делают и по 20 раз и 20 раз в этой стороны так нужно делать 20 секунд — это вот так вот так. Повторяй за мной 1 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 год пушистая также 20 секунд 1 23456789 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 так. Ну давайте носочки тянет. Когда Сейчас 1 23456789 10 11 12 13 как перышко. Ну и, что ты делаешь. Аня только можешь сесть на шпагат кому моя. Чиж мне что-ли iPod, тогда когда все эти раз подряд чтоб прогнулся назад мы должны ложиться на живот темы соседа 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 23456789 желающих 23456789 10 10 раз отжиматься делаем каждый раз прогиб настила управляемых вперёд голову и не боимся прогибаюсь можно на коленках вставать можно просто прогибаться. Просто я как-то теперь я так вот. Вот так повторять нельзя пока, что первое время потом делаю раз-два-три кам'янки делали на коленках.

0 комментариев
0

Читайте также