всем привет сегодня я вам покажу как можно сесть на шпагат и как надо правильно растягивать первым садимся этой носочки наверх ты собираешься спать пытаемся лечь сначала ложится просто микроволновку потом налево теперь вперёд.
Покажите вперёд как можно дальше своими руками. Ты тоже на правую ногу боком делится 10 секунд. Так наливай и опять вперёд полезные движения которые помогают нам есть в период делать у ребенка ещё раз ложимся дальше бабочка ложимся первый садиться на шпагат первое чтобы сесть на шпагат раскачиваюсь я делаю 1 0 найди потому, что она меня пожалуйста.
