Как легко сесть на поперечный шпагат

Автор Ruslana Chernenko
Как легко сесть на поперечный шпагат

покажу как научу как сесть на поперечный шпагат.

Для начала нужно растянулся сейчас я прошу. Дайте хотя бы на то. Я конечно могу плоховато слушать 15 минут это.

На лягушку.

Ну да. Сейчас я одену носочки чтобы не было удобно good ответ на колготки — это будут как бы потому, что шишки или было короче дома. Я сейчас у бабушки пожалуйста — это видео в. Лайке очень стараюсь просмотров очень мало на одном видео тэ-15. Просто я пока, что буду становиться так можете постепенно сейчас у нас будет упражнение складочка. Многие так можете. Вот так ложится можете. Вот так поставить как-то можно так спинка цветом на ровная будет больно. Как нужно все движения делать 15 минут шпагат. Вот так это. Это конечно боль девушка. И вот так вот надо съездить лонгрид больно вот здесь — это я не сел на шпагат я просто сделала так так. Ну — это я решила, что ну как бы не видно. Вот мои ножки и кажется. То есть она спать, а так как. Давайте делать булочку нужно делать такую можно сделать вот такую вот так не жить, но — это очень больно будет. Поэтому вот — это будет очень пятки пятки. Надо сделать вот так садимся на шпагат поэтому я хочу чтобы занимаешься. Всё теперь лягушку. Я просто там уже смотрел колени делаем мир они должны быть на полу и снова складочка и садимся на шпагат. Как вы сможете песня я села. Всем пока. Желаю чтобы все люди богат.

0 комментариев
0

Читайте также