Как сесть на поперечный шпагат за 30 дней?? Видео Диана Диана 2700

Автор Ivan Samoilov
Как сесть на поперечный шпагат за 30 дней?? Видео Диана Диана 2700

Всем привет ребята.

Я знаю, что многие у многих девочек и не читай вообще у людей мечта 7 на шпагат на водке вместе с вами на связи на шпагат я сама шпагат не умею, но у меня уже есть маленькая стяжка я сейчас смотрела в. Ютюбе видео как сесть на шпагат и готова. Вам их показать видео до конца у меня будет 10 выпусков вот.

Калейдоскоп безумие интересным.

Я буду снимать его не каждую неделю. Овен на каждый через каждые два дня чтобы вам было интересно всё — это займет месяц чтобы сесть на шпагат и подъезде ты должен сделать вот такой вот календарик увидеть меня написано дни я зачеркиваю каждый выглядит плохо плохо видно. Я уже немножечко разогрела мышцы, а забыла сказать обязательно подпишись. Если ты сейчас на меня подпишешься и поставишь лайк под этим видео то ты офигенно сядешь на шпагат. А, что ты падаешь на колокольчик и пишет. Крутой комментарий, тогда точно сядешь на шпагат через месяц офигенный календарь поперечный вот так. Давайте с вами вместе начнём погнали и 1 упражнение — это ну вот такое положение сейчас скажу так немножечко сяду только две ноги вместе и тянемся к ним у меня плохой уровень поэтому не судите строго погнали. Сижу я на полу полы они недостаточно холодной в этом. Давайте начнём погнали вместе со мной и мы с тобой уже 27 числа взяли вместе на шпагат. Как давать делаем так 10 раз я уже один раз сделал 2 3 4 5 6 7 8 9 10 и ещё кое-что когда ты сделал уже 10 раз на секунду 10 остановись 1 23456789 10 упражнение. Мы с тобой вместе выполнили погнали делать дальше дальше — это лягушка делаем ноги у нас лежат. А мы делаем как я ходила на танцы около полутора года мне дашь мне на гимнастический она обычная эстрадные народные танцы в этом не суди порога. Но, что вот я сделал лягу спать уже. Вот и мы кладем на него здесь вот чтобы местах цепляйся духами и — это окно делаем достаём до пола кстати вот — это вот надо от вас там на левую ногу от меня она правая правая нога у ней намного лучше. Тяни с этим. Лего чем. Лена я сейчас я тебе иду сделали потянулись — это совсем не больно потому, что — это средний уровень из-за того, что я уже тянулась для меня — это легче. Фенистил вместе со мной и подписывайся на мой канал и мы с тобой 27 уже сядем на к-702 когда буду тянемся немножко. А кто вообще не тянулся и сразу включил моё видео ничего страшного просто повторяю заметку со мной хотя смотря отлично загадка я по ней много всяких прикольных штучек — это я тебе расскажу немножко попозже. А, что ждать дальше буду ножичек до села чтобы они вас напало так вот. Я почти до. Солдаты коленкой до палаток не прям чуть-чуть осталось грузить убирай вот, а вот они просто мне чуть-чуть осталось сделаем ещё ближе к себе, тогда — это будет уже намного сложнее и сложнее работа немножко детям будет болеть. Дибирова На памятнике метров и дальше тянемся так намного тяжелее. Ну вообще не для тебя не для меня, а ну просто тяжелее потому, что уже тяжело нагрузкой его мордой не даю просто. Ну вот дурочка ходить туда жвачка она мне дает синус. Как сделать так чтобы — это жевачка оторвалась и просил поперечный погнали ведь я уже не могу достать голова потому, что я сделала поближе к себе передашь я болтать давай заниматься. Инстаграм будем описание. Хотя я могу дождаться давай ещё ближе к себе. Оля я выгляжу чтобы вам было. Танюша я видео снимала — это видео снимаю. Иванов, а не знаю меня тоже хреново работает на телефоне сейчас либо завод оплачено добраться меньше слишком маленький, а другое дело левая нога у меня много хочет денег у тебя две ноги екапуста. Инстаграм Я хочу смотреть онлайн сделаем чтобы заснуть архидемон. Тихонова смотри когда болит. Ну смотри какая меня костяшка смотреть если так чтобы ты десятку нига, а теперь другой. Что за ногами намного хуже разбиваются да. А ну, что ли. Я сделала разминку водитель следующего выпуска. Ставь лайк под этим видео. Если вам понравилось, а просто пока зашёл. Вот, а если ты хочешь узнать насчёт этого спорта непонятного когда второго брать хотя бы два лайка и я вам расскажу здесь следующему выпуску которых я выпущу завтра то есть если завтра среда пятницу будет следующий выпуск. А так я буду тянуться каждый день только немножечко без вас недели я буду повышать нагрузку специально чтобы сесть на поперечный шпагат не забудь сделать себе календарик каждую субботу делать себе выходной то есть не ценить каждую субботу каждая суббота 2 будет выходных чтобы ты немножечко отдыхал и потом опять 6 дней остальных всё делать. Я уже сделать его такой крутой с. Алёной и плохо видно. А в следующем видео также или так же я покажу именно эту зарядку который я буду прибавлять нагрузку. Я же вам покажу как сделать офигенный календарик просто вам пригодится знаете, что простой карандаш красная паста синяя черная паста и. Чёрный карандаш и всё из бумаги просто один из бумаги всё — это мусорами иначе хотим и линейку забыл сказать, что у меня на столе лежит на полу чтобы вам показать вот так вот. Давайте ещё с вами потеряемся и окрепли закрепим этот материал погнали. А мне нравится. До этого одного тему. А вот — это ни ногой то есть левой ногой у меня ни капельки не получается посмотри часу до 2 правая нога смотритель левая нога правую сторону вообще. Вот она нет правая вот левая нога правая вот, а левая вот всё дальше не могу. Нет мне даёт не даёт.

0 комментариев
0

Читайте также