Как сесть на поперечный шпагат самому

Автор Ruslana Chernenko
Как сесть на поперечный шпагат самому

Всем привет ребята.

Сегодня буду снимать видео про поперечный шпагат вам покажу, а потом будем учиться делать нужно сейчас мы будем делать разминку, что делать. Чем нужно такая ситуация которая помогает ли делать поперечный шпагат чуть-чуть делаем бабочку неаккуратно невестка хороший наших дней вот, что у меня получилось совсем чуть-чуть надо потому, что потому, что все люди не могут просто отпустить. Карине всё она так нажать вот так вот коленям и собрать делаем бутербродик против сапог большой дом носочки тянется к полу если, что ящик кто-то умеет вот такой же как делать он называется продольной тананаева сделать вдавайся полчаса постоять ногами покажи мы повторяли полчаса гимназия ложимся на спинку ложимся вот поднимаюсь вот такую красотку дороги должны достать ноги 1 прямые ноги ты 56 сделать и последнее задание на поперечный шпагат всегда найдете видео и вы научитесь делать поперечный шпагат.

Моя счастливая семья.

Простите меня и учитесь сами — это если кто-то умеешь готовить шпагат делать, тогда всё-таки просто смотрите для своего видения этого этот блок моя если вы хотите его сделать как я готова сделать. Сейчас я вам покажу как я — это шпагат мы только уже бокам заканчивается, а мы с вами по гимнастике всем пока. И до скорой встречи. С вами была. София подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки. До скорой встречи.

0 комментариев
0

Читайте также