Как садится на шпагат для начинающих

Автор Vera Abramova
Как садится на шпагат для начинающих

Всем привет.

Вы на канале страница 101. И сегодня я хочу вам показать как для начинающих сесть на шпагат всё, что вам надо самым первым этот английский потому, что я начинаю, что обязательно нужно топливо которые нельзя камеру и. Извините за посторонний звук если он есть на холодильнике научиться сделать упражнение коробочка конечно же я скучаю по вас.

Я очень сильно этого нужно провести разминку мультик конечно же время таким образом и так вы должны если вас всё ещё не получается то сделайте таких несколько упражнений он сидит также закинуть ногу на что-то конечно же также подтянуться также чтобы сесть на нужно уметь садиться в бабочку.

Ну я сейчас таких лосинах которые не позволяют сделать бабочку и поэтому они у меня свисают. Я сегодня будете делать бабочку то я желаю делать если болят потому, что вы можете сами по себе мышку если у вас такой уровень просто расслабиться 1 вот так просто расслабиться и просто давить на эти поверхности прекратить. Это упражнение и. Ну как видите. Просто сейчас я попытаюсь хотя бы максимум вот так также можете. Вот так вот. Ну конечно я же не умею. Я надеюсь очень понравилась понравилось. Если вам понравилось — это видео. Ставьте лайк если не понравилось дизлайк пишите комментарии. Хотя они у меня брат.

0 комментариев
0

Читайте также