Всем привет в этом видео Я хочу с вами разобрать упражнения на растяжку пояснично-подвздошной мышцы где она находится она у нас начинается изнутри от поясничного отдела позвоночника спускается вниз и вперед к бедру для кого необходимо выполнять растяжку данные мышцы для тех кто много времени проводит в положении сидя согласитесь — это практически нужно каждому из вас особенно если
Как правильно делать растяжкукак сделать растяжку