Всем привет в этом видео Я хочу с вами разобрать упражнения на растяжку пояснично-подвздошной мышцы где она находится она у нас начинается изнутри от поясничного отдела позвоночника спускается вниз и вперед к бедру для кого необходимо выполнять растяжку данные мышцы для тех кто много времени проводит в положении сидя согласитесь — это практически нужно каждому из вас особенно если
Всем привет Вы на канале fairground и это Моё первое видео сегодня расскажу покажу как сделать растяжку из петарды
Всем привет Вы на канале сделай дело с вами снова я Меня зовут
Всем привет подписывайтесь на мой канал я буду показывать
ребят Всем привет и добро пожаловать на мой канал сегодня я покажу вам очень простой быстрый дизайн для выполнения которого совсем не обязательно уметь рисовать для дизайна понадобится база топы для гель лака один плотный цвет который будет служить подложкой, а второй — это блёстки в прозрачной базе с помощью блесток я буду выполнять растяжку которая и сделает маникюр более интересным