How to make a split? Как сесть на шпагат?

Автор Ivan Samoilov
How to make a split? Как сесть на шпагат?

я буду пытаться тебя посадить на продольный шпагат поэтому вставай с дивана и садись на коврик.

И повторяй за мной очень простые упражнения и представляет если не каждый день тянет низ живота через месяц. А самое прикольное, что эти упражнения снимают всего лишь 5 минут — это складочка не знает. И самое главное держите.

Спину ровно ни в коем случае не найти потому, что — это только люблю целую минуту всё время сидеть раскладушки давала на тему всего здесь ударениями смотри первое упражнение дальше.

Мы ложимся и. Во сколько наши ногти хорошо,. Который больше похоже уже нашла — это нас уже третье задание дети у меня есть уже про весну я сегодня тебе ещё раз повторяю эти все упражнения. Не расстраивайтесь вы сами туда если вы будете делать упражнения уже больно — это очень больно потому, что останется вот здесь только делали в управлении в начале я сделал упражнения и меня очень тянет у меня тянет все — это вот — это упражнения на заметочку тех кто сидит отлично я могу наклоняться вперёд.

0 комментариев
0

Читайте также