Хочу сесть на ШПАГАТ за 30 дней! 2 часть — Прошло 15 дней. Челлендж «Шпагат за 30 дней»

Автор Nadezhda Belousova
Хочу сесть на ШПАГАТ за 30 дней! 2 часть — Прошло 15 дней. Челлендж «Шпагат за 30 дней»

Всем привет.

Я Сита. И сегодня я снимаю я вас продолжение того видео записываю свой experiment шпагат за 30 дней. Какие первые впечатления прошло 15 дней и у меня болят мышцы я — это предвидела, но честно говоря на 3-4 день такое ощущение, что я вообще никогда ничем не занималась и ноги мои просили отпуска уйти с работы вообще, что угодно.

Главное чтобы я оставил в покое и я сняла — это видео.

Это была таким стимулом который заставлял меня не бросать занятия насчёт шпагата. Есть результаты я чувствую очень хорошо. Как в процессе тренировки развиваются мышцы как постепенно на деревянной приходит гибкость — это очень радует и — это уже виденный ощутимые результаты которые тоже симулирует меня заниматься дальше, но правда вот прошло 2 недели и сказать, что я ещё не сажусь на шпагат конечно. И когда я вижу в интернете ролики там сяду за неделю я пока не очень уверен потому, что я ещё. Хотя в этом направлении есть я расскажу как я вообще устала соединять занимаешься 20-25 минут каждый день ежедневно. И для этого установила себе приложение Google Market прошла не первый попавшийся я его выбрала и она мне очень нравится потому, что — это такое получается наставник электронный который позволяет не пропускать занятия которые заменяют тебе ручку расписание телефон в котором ты там с оставляешь себе расписание график его сцеживаешь тут всё делается за тебя и, что приятно все задания проиллюстрированы они всегда разные повторять со мной в целом они разнообразны и поэтому ты не скучаешь. Когда занимаешься. На сколько дней прошло. Сколько осталось есть каждый отдых мышцам отдохнуть. Но я решила, что у меня не такая большая физическая нагрузка нисколько не говорят. Хотя знаешь каждый день несмотря на его перерывы и мне нравится. Я довольна тем, что пользуюсь вот таким помощник комплектом. А ещё скажу сразу, что в этом предложении есть обязательно разминка разогрев, но для меня и поэтому я перед хранением упражнения на шпагат делаю просто на зарядку гимнастику и очень хорошо разговариваю мышцы ног носочки на пяточки всё-всё-всё прямо до такой степени чтобы чувствовать, что тело начинает тянуться и всякие неприятные ощущения сказать, что я занимаюсь с музыкой и потому, что мне — это вдохновляет мне — это нравится — это стимулирует из чего. Желаю вам не кажется начала проходить удовольствие себе. Кроме этого я посмотрела множество видео почитала статьи вообще ознакомился. Как садиться на шпагат. Сбегай и поэтому кроме приложения и зарядки тренировки оставляйте упражнения которые не были которые которые мне полюбились надо сказать, что когда я поднимаюсь по приложению. Я тоже часто трансформируем некоторые упражнения делают усложненный. Вариант или просто за меня отдал деньги если она мне кажется неподходящая данный момент он потому, что мне кажется, что человек чувствует сам, что ему нужно упражнения и может — это самостоятельно регулировать инструменты. Я занимаюсь занимаюсь по утрам, что я в основном есть время я стою пораньше часов в 6 чтобы никому не мешать и моей тренировки никого не волновали надо сказать, что я студентка учусь. Но при этом мне — это не мешает находить время для занятий. Я очень рада и говорила тебе чтобы чтобы вы знали, что если вы чего-то хотите вы обязательно найдёте время и условия. Я сейчас в общаге сижу и никто не мешает, что же интересно мы там посмотрим, что изменилось за 15 дней поехали вы так друзья надеюсь вам понравилось — это видео. Может я забыла вам полезным. Я очень рада удачи и занимайтесь своим здоровьем.

0 комментариев
0

Читайте также