ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК ⚡️ 22.05.2019 Тренировка: Скакалка + Махи + Растяжка

Автор Liza Merichenko
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК ⚡️ 22.05.2019 Тренировка: Скакалка + Махи + Растяжка

вчера перед самой тренировкой заснул и когда проснулся и понял, что пора уже выходить поймал себя на мысли, что очень хотелось спать и просто вовремя лечь и опять же и выспаться, но стоило только сесть и ноты занять положение сидя постепенно начал просыпаться и самое главное.

То, что первая мысль была о том, что нельзя пропускать тренировку потому, что вот сегодня начинается вот я знаю себе, что лучше стабильно тренироваться иногда будет будет сложно, но лучше ввести в привычку. То есть три раза в неделю там два раза в неделю стабильно тренироваться потому, что иначе спустя неделю может повториться тоже оправдание, но опять же я уже много раз говорил, что нужно различать когда ты оправдываешься когда ты чувствуешь, что идти не нужно тренировку, но — это очень. Такой тонкий моменты нужно действительно слушать себя свой организм и разбираться опять же себе.

То есть когда вы придумываете ещё на какой-то уборку и сами у себя там в голове придумывать и какой-то план обманывая самого же себя.

Ну короче нужно быть скажем так не то, что со свежей головой нужно мыслить и осознавать, что я к чему ведёт. И в данный момент получается, что нужно опять же понять вы встали или просто слегка лень, а бывает, что такое состояние когда ты не совсем проснулся. Ну, что можно с большой вероятностью плюхнулся обратно, и дальше спать просто нужно хотя бы дойти до кухни там не знаю чуть-чуть воды выпить проснуться более-менее чтобы мозги проснулись и осознаю, что сейчас тренировка по по-честному проверить свое состояние как сказать так диагностику скажем так вы строите уже отдашь принимать решение как один из вариантов. Со вчерашнего дня я начал вводить снова скакалку вспоминаю вчерашний день скакалка просто удалила практически меня я его уже выкинуть в был готов она запуталась. Все возможно то есть — это я даже не знаю как она. Ну если можно назвать в кассу. То есть она закрылась. Вот то есть не два провода в один тросик. То есть если он идёт колбаска скакал по скакалке то есть от ручки дырочки идет тросик вот этот рост если вот так вот представить, что она под вами то получается тут идёт внизу S2 она вот две параллельные прямые. Ну скажем так пускай абстрактно говоря. Параллельная они вот так вот завернулись как я не знаю крутились как косой. Какая смазка. Казанская Коса и когда прыгал начиналось такая штука, что я прыгаю я прыгаю раз она удаляется землю и и так продолжалось 1 5 наверное не меньше и может даже больше и я несколько раз перезагружал то у меня есть таймер на телефоне и мне пришлось его перезагружать его каждый раз и расплетать скакалку тратить время. Ну настрой ужасно портился ещё сидящие на скамейке соседнее там через какой-то расстояние опять держишь я тебе и так уже сложно там ещё видео жёлтый ты не понимаешь, что за сюрреализм происходит вот со скакалкой я более-менее разобрался сложно было прыгать не делось место как-то восьмёрку восьмёрка это, что у нас восьмёрка — это ты прыгаешь сначала нормально, а потом другая соединяющий две руки из одной стороны поскольку иначе опять раскрывать скакалку любой другой либо с двух сторон либо слева направо или справа налево либо там может приделать либо вообще там сколько тебе угодно потом раскрывать как бы руки на исходное положение вставить и снова прыгать. То есть — это помогает расслабить руки когда растрясти или больше подвижно неподвижно двигаться. А как сказать не застаивается на месте и дать тебе большую подвижность в плане того, что ты не будешь просто прыгать на ноге переминаясь с ноги на ногу или на двух одновременно или там как ну боксерской манере. А будешь двигаться. Ну скажем так не по рингу Apache момент по своему. Ну скажем так. Пускай для тебя это. Ринат будет. И ты прыгаешь и двигаешься там развернулся там на 360 ом прыгаешь пока там то есть есть такая вещь как — это какая крепость у нас получается. Не расстраивайся на одном положении. А мне как раз таки пришлось из-за того, что скакалкой заплетала мне пришлось про восьмерку забыть и прыгать и. Честно говоря я. Первый раунд с трудом вытерпел 2 титанический сложно пошёл на третьем раунде после 30 секунд. У меня оборвалась скакалка просто поздоровалась. Я ему так всё и выкинуть хотела, а получилось так, что пришлось её раскручивать. Разбирайся Хорошо, что у меня ручки вот рукоятки. Вот такая. Такой запас был скакалке их переделывал там просто такая система есть она у меня скоростная скакалка Nike Nike. Она с подшипниками с подшипниками говорить сложно подшипниками всегда говорю и вот там специально устройство из который зажимает этот раз я им не удалила скакалкой прыгай стало гораздо легче самой интересно. Видимо я слишком bucurati-va скакалку штука в том, что я восстановился пока всё откручивал 2 минуты три я потратил через 30 секунд я отправила правда 3 минуты. Я остановился и полторы минуты остальные направил и более чем отлично потому, что восьмёрку можно было делать, но после крест, но опять же у нас называла стрелки Palms крест обычно называют движение крест когда прыгаешь руки скрещивают и поэтому народ. Казахстана и обратно возвращаешь скакалку короче вот эту вот штуку я сделаю если на скалах начал заплетаться я благополучно. Конечно надо правила rounds, но было понятно, что отрос просто выкидывать. Ну меня и скакалку дороговато 2000 нужным потратить на — это и как-то не знаю сама скакалка ты нормально нужно просто верёвку. Но в этот раз поменять. У меня есть скакалка которая уже лет 20 у неё. Вот как раз трос такой не знаю как сказать советские хотела.

0 комментариев
0

Читайте также