Для чего нужна РАСТЯЖКА??? КАК ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ МЫШЦ???

Автор Andrei Golubev
Для чего нужна РАСТЯЖКА??? КАК ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ МЫШЦ???

всем здорово и сегодня мы поговорим о растяжке потому, что там мало кто делает видео полезные видео информативные видео именно на эту тему и так что.

Сукко в палатках. Е 1 нюанс основной нюанс растяжки растяжка. Катя долголетие каждый знает, что блин много спортсменов знаменитых спортсменов говорят, что растяжка от этого газики и от счастья не брала тоже.

Майкопе Да вы скажете там что-то странно парни сидеть.

Но блин такой ещё если больших спортсменов выглядит также как мама купила. Так, что растяжка долголетия и так 2 нюанс — это растяжка улучшает рост ваши смысле вы тренируетесь тяги накачать мышцы в этом очень важную роль постольку она увеличивает диапазона вашего движения и собственно мышцы становятся более упругими и к тому же более длинными. И от этого они начинают расти из шерсти 2 3 нюанс — это будет увеличение диапазона подвижности. То есть если регулярно выполнять растяжку то будет только улучшаться это. Доказано научно доказанного разными фактами из собственного можете проверить — это на себе как я начал уже — это делать лучше чувствую и всё в этом духе то есть — это безусловно расширяет диапазон движения вашего тела результате чего ваши конечности и суставы будут более подвижными. Что поможет избежать многих стран — это очень важно потому, что если вы будете курильскую как сказать-то блин. Поверьте мне, что ранее рано или поздно будет такая ситуация когда нужно будет что-то как-то не естественным образом о дате либо ещё что-то делать жизни разные бывают всё-таки и это. Если вы не будете. Хорошо растянуться если не будет хорошо растянуться ваши мышцы и сухожилия стопы и 4 One — это улучшение кровообращения в мышцах именно упражнения на растяжку стимулирует кровообращение в результате чего увеличивается приток кислорода и питательных веществ к мышцам и внутренним органам — это очень важно потому что. Чем больше тем больше кислорода и питательных веществ тем быстрее будет расти в вашем если так бы сказать правильно тем больше ваши мышцы будут как-то так — это факт ребята потому, что чем больше мышцы потребляют будут потреблять кислорода либо питательных веществ тем более тем больше будет короткий промежуток времени я-то блин реально уже столько раз поэтому обязательно делайте растяжку сейчас пойдём к этому. Пятому нюансу — это будет красивая осанка до растяжка помогает улучшить осанку особенно если будет будете развивать гибкость и подвижность вашей спины позвоночника — это очень-очень важно потому особенно если вы ведете какую-то работу сидят за компьютером или что-нибудь такой документы там какие-то расписываетесь — это очень важно растягивать спину позвоночник и, тогда вас будет красивая упругая остановка переходим к тому нюанс снижение урона исследования показали, что дети мои занятия на растяжку например такие как её на способствуют снижению холестерина в организме в результате чего возникновения сердечно-сосудистых заболеваний — это очень важно. Блин если особенно если вы страдаете какими заболеваниями связанные с сердцем кому под стяжку. Это улучшает кровообращение. И вообще полностью ваше состояние 7 7 нюанс — это подвиг для ума не ослышались именно отдых для ума даже небольшая растяжку в течении 10-15 минут помогает расслабиться и снять не только физическое и нервное напряжение при выполнении успокаивается Hotel Atrium получает возможность перезарядиться да. Именно эти два последние нюанса. Я уже нашёл по сути все их узнал в интернете мне, что у меня которые там добавлю. Но именно эти два я уже прочитал потому, что блин растяжка для детей коротко и ясно и так, что насчёт себя как я делаю растяжку. Ну по сути после каждой силовой тренировки я сделаю сделаю небольшую растяжку максимум 10 минут занимает в среднем я 7 минут то есть на все группы мышц и, а именно на те которые я например у меня сегодня будут приседания также были тяга штанги в наклоне и жим лежа просто. То есть я буду сегодня в большой степени растянутый живот после тренировки глину и ноги выходит. Ну так же я делала отдельный растяжку отдельный день. Кто есть у меня есть неделя тренировок в неделю в понедельник среда и пятница, но не всегда так ну в общем стрелялки неделю я отделяю один день либо суббота либо в воскресенье я делаю полную растяжку около полчаса полная растяжка всех мышц и идеальном состоянии. каждая мышца будет развернуться и уйти я улучшаю так свои состояния перезагружается, но с новой недели можно так сказать Fiat реально помогает и реально обидно стоимость так чтобы прогреть силовых показателей даже потому, что тоже кровообращения идёт на уровень выше — это помогает нам. В результатах особенно гипертрофия мышц и так, что ещё хочу следующее по поводу массажа то есть массажного ролика. Как делать массаж как развивать мышцы после тренировки чтобы они не болели не была жёсткой крепатуре. Так, что обязательно жди следующие видео. Я уверен в программе. Спасибо, что посмотрели — это видео до конца здесь я старался всё же попрошу вас только некоторые вещи которые вам сделать не сложно на тебя подписаться на канал поставить лайк и обязательно если узнал что-то новое про растяжку. Так, что обязательно сдавать всем здорово. Ребят Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также