Быстрый способ сесть на шпагат. #Шпагат#Гимнастика

Автор German Usachev
Быстрый способ сесть на шпагат. #Шпагат#Гимнастика

Всем привет ребята и надеюсь не смущает то, что у меня не твои волосы потому, что я недавно искупалась.

И вот я начала снимать видео потому, что я была занята ходила там, что такое на ёлку ездила. Ну как я вот короче у меня были дела. Вот под вечер.

Я начала снимать видео с нами сказал у меня по плану сейчас по планам спать.

Как сесть на шпагат знаете почему я вчера такой гимнастическая видео начала снимать потому, что завтра у меня для меня самый лёгкий — это поперечка хресний гречка гимнастики когда вот так вот можно посмотреть полоса у. Вас если у вас не было сатана — это твои вот эти тела сюда вот так вот носки оттянутый ребятки поднятый на воздухе коленки точно вверх вот примерно так. да. Вот точно полоса справа он для меня сложнее. Как садиться на правой. Да я сама скажу, что я не очень сажусь на выводе новые удивляйтесь как меня берут там я не знаю выступает там — это купальник вот так вот короче садимся когда вот у нас остаётся. Ну вот так вот поэтому у меня одна проблема — это вот в этой части то, что за эти два бедра. Или как-то надо чтобы они были прямо, а у меня ни как-то 1 тура удача бывают только не. Короче ребята. Когда вы. Садитесь на шпагат допустим правый шпагат надо затянуть правое плечо левый шпагат соответственно левое назад ты так слева направо medida пробую также практически сесть на левый шпагат делаем также если вам будет больно надо потерпеть. У меня тоже больно делать. Ну я черты и потом у. Вас могут сильно ноги болеть, но как бы его первый раз делаете. Что такое нагрузка поэтому. Почему ты сейчас из-за этого занятия не хожу не знаете как они болят глазницы ещё и. Сломана нога была она не ходила фиг знает не болели иду занятия не могу понять. Блин у меня оттуда или левое плечо назад этой как выселить шпагат. Привет не могу видео идёт почти 5 минут — это нормально. Надеюсь она сегодня выложиться 29 декабре завтра возможно видео сниму, но не про соревнования возможно, но — это неточно простая монтировать не умею.

0 комментариев
0

Читайте также