Бодрое утро — утренняя гимнастика / Растяжка и баланс

Автор Maksim Inshakov
Бодрое утро — утренняя гимнастика / Растяжка и баланс

Доброе утро друзья с вами.

Надежда Соколова. И сейчас мы начинаем нашу утреннюю зарядку. Как привести в тонус нашей ему наши чувства и конечно же дальше всё — это мы с вами сегодня он такой статическая растяжка и параллельно настраивается науки в практику пальчики ног раскроем потеряемся вверх всем телом удерживать свечи опустим осознаем наших пацанов пальцы рук и мысленно проходим adstop вверху переживай не открывая грудную клетку вверх фильмы делаем вдох вечером управление одним движением уявне останемся нравится не переживу вверх вверх вверх вверх вверх убежали — это положение на плечи опущены держим держим держим держим ты внимание на макушке опускаю ногу вниз меняем другая нога ушла вверх пальчики.

Найди опорные раскрыли я сама кошечкой опускаемся вниз раскрываем клетку удерживает отношение поднимемся на полупальцы держит держит держит держит плечи опущены вниз ещё раз сбрасываем себя мне немедленно уходим на одну ногу держим баланс держим держим держим держим вернёмся возвращаемся не могу удержали бы раз в год можно ставить.

Если дела ещё не проснулась внизу речи опустили возвращаемся. Здравствуй Что медленно крутит живот выглядит круглая спина прямая спина акцент на низ живота потягивает круглый средство от делаем шаг шире она расстроена левую пятку развернули так чтобы с тобой проходило через WhatsApp и, а значит, вместе или чуть-чуть так и потянулись у меня есть другая сторона удержали положение держим держим держим возвращаемся креветку себя и удержали управление начинаю пробуждать. Наше тело мышлением руками украшения вернулись назад перевод по возможности подобрали живот поднимает корпус положение из мгсн вы не было напряжением или нет. Вот они на одной поверхности колена. Пенза рукой занимаемся — это всем доброго. До Mystery потянулись какая какая получается не форсировать события тянется за руку поднимаемся мне нечем колени отводим назад подбираем страница как будто. Да ладно чтобы не было давления на тазобедренном суставом. Поэтому зовут. Татьяну расслабились и медленно спокойно поднимается вверх сверху разворот пятка носок. Ой теперь внимание взять в аренду танец постепенно положение. Кореи поднимаемся вверх и другая сторона руки. Разместили потянулись начало берет когда я ушла на колено назад опускаем тянемся и переходим в центр центр о переходе в лягушку собираем положение раскрыть колени если не получается можно встать на цыпочки до или после пятки положить. Валик Анны, что забывает дышать я уверена, что всё хорошо получается. А ты попробуй,. Ну вот и Pokemon, а если тебя не получается лучше. Вот они нашим он опасен перевод слушаю себя слушать. Возвращайся я бабушку. Вот она наша лягушка расположение уберём поднимаем просто через пятку опирается. Давай разговаривать затянется вверху раскрывается поворачивается в плечо рука колено раскрывается здесь можно зафиксировать плечо разу не причём бешено бешено бешено бешено положение опускаем собираем слова от слова лягушка на страны удерживает положение. Где живёт 4 вдохов-выдохов теперь дыхательным циклом опускай не годится расстроен коллеги океане всё хорошо хорошо процент удерживает оглашение я сейчас собираем наши хобби стопы можно увезти руки вот сюда. На горе и здесь забежать. Да и причём тут немножко поддерживал здесь. И где же. Андерсен решать не забываем и загустителя попались. Какая или. Какой молодец сегодня туда. Пишем пишем — это положение опускаем ноги не держит держит держит положение округляем до самого немножко вверх удерживаемых здесь я сейчас держит держит держит держит дышать не забываем покушать живот подобрать получается да если мы уезжаем во многих поколений 2 чтобы они были параллельно. Да ещё немножечко опоздаем. Авеста были только для тебя за лодыжки купишь к лету уходим назад мы рассказываем ся вопросы не даю возможность проснулась продажа металла занимаемся уходим лягушка держит — это положение фирмы собираем поднимаемся, что чуть выше его здесь нет открываю собираем руки опускаем. Венец выполняет притчами даём возможность расслабиться нашей — это же время расстегнуть её хорошей вдох текст. Да вроде норм блогеры скрываемся ещё раз выдох вдох и ещё раз также выдох-вдох. Руки Вверх бросим себя медленно где вверху делаем вдох плечи вниз вниз. Я сегодня — это всё я рада, что вы уделили 15 минут для утренней зарядки. Я желаю вам хорошего дня. Бодрого настроения и. Катя новые видео уроки на моём сайте или на моём канале. Ну возможно чуть больше чем вы занимаетесь сегодня с вами и так всего самого хорошего хорошего дня дорогие друзья ваша Надежда.

0 комментариев
0

Читайте также