Балетная растяжка без шпагата в домашних условиях

Автор Sergei Plotnenko
Балетная растяжка без шпагата в домашних условиях

Здравствуйте.

Сегодня я буду показывать вам как можно растянуться депозита без шпагата и кости ноги первое упражнение вы можете девочек на любой штучки можете на диване на коврике. Если у вас есть, но я делаю на шкурке первое упражнение ложимся на шкурку начинаю вот так вот могут тянем тянем её голове. Поэтому меня башка, что мне нечего тоже самое теперь ложимся ног ноги должны быть выпрямлены — это почти к шпагат, но мы не мы не совсем выпрямляем, но но мы не совсем выпрямляли — это как шпагат, но мы не совсем ложимся на другой бок и начинаем игру.

А вот так вот.

Вот тут наклонился к спине выходит. Рома при этом я нажимаю. Ровно теперь ложимся в WOT вот так вот прямо в паблик и вот такой дела теперь просто ем делаем вот так делаем. И вот так вот открываю. Я почти маленький шпагат на — это не секс на. Пожалуйста песковник теперь музыка. Кира Вот такие вот прям вообще в самую первую позицию и идёт. Сначала мы шагаем в том и друзья много, что такое штучку продаётся такое. Я на эту и на этот праздник представляю как теперь мы эту выставляешь погоди опять что-то даю и просто мне скучно свидание ещё вот — это вот вот так вот. Попробуйте простоять потом повторите попытку. Вторую также — это это подготовка к этот потому, что потом мы будем крутиться stuck вот так вот. Можете повторить потому, что — это тоже маленькая,. Потом тоже будем так учиться потом будет упражнения у станка у нас остановку лучше пишите равно мне стих до свидания. И ещё я хочу вам показать свою кошечку молярную. Вот посмотрите на неё. Посмотрите на неё это. Матильда и и я хочу попрощаться потом ещё на этой неделе следующая видео.

0 комментариев
0

Читайте также