3 упражнения для развития гибкости дома

Автор Denis Lisitsin
3 упражнения для развития гибкости дома

Здравствуйте я его сделала руководитель студии танца.

Победа и. Автор проекта гимнастика онлайн. Если вы смотрите — это видео значит вы наверное прошли нас чек лист по проверке гибкости и поняли какой важный она занимается значение в его развитии и успехи выбрана танцевальное направление в этом видео.

Я хочу рассказать вам от чего зависит успех юного танцора и как мама с ребёнком в максимальных результатов уже в первый год обучения, а также я покажу 3 эффективных упражнений для развития гибкости в домашних условиях досмотрите видео до конца потому, что для каждого из вас у меня будет два очень ценных и бесплатных подарков благодаря большому опыту работы как педагога и руководителя студии танца.

Я даже самое важное развития начинающих танцоров — это развитие силы и гибкости в возрасте до 8 лет потому, что именно в эти качества развиваются проще всего и важно. Не упустить момент танцор у которого хорошо развита сила и гибкость двигается широко раскованно в хорошем плиту. Дай у него больше шансов танцевальное направление действительно универсальным танцором. К сожалению на уроках танцевальных школах часто не хватает времени чтобы уделить должное внимание. С развитием природных физических. А ведь детей с идеальными данными 1 млн, а всем остальным природы, что — это даёт, а что-то оставляет для работы поэтому. Что же делает родителям которые понимают, что их дополнительно развивать свои данные. Я считаю, что в наше время каждый родитель. Может взять на себя ответственность за успех и развития ребенка и заниматься с ним дополнительный дома самостоятельно ребенку возможность дополнительно развивать свой данным улучшает результаты и будьте на шаг впереди я покажу 3 активных упражнения для развития гибкости в домашних условиях и поможет меня моя ученица. София напоминаешь перед началом выполнения этих упражнений необходимо на таблетках такие уже разогрелась и готовы продемонстрировать упражнение мы продемонстрируем каждое упражнение виде теста варианте тройка четвёрка и пятёрка или сможете определить. На каком уровне ваш ребёнок. Итак первое упражнение оплачко положении лёжа нужно зафиксировать короче стороны длинная шея носик вверх всё красиво открыта вытягивал наши друзья стоп флаг коленки не должны разворачиваться наружу или внутрь должен должен быть ровным хорошо порядок исполнения на троечку тянемся за ручками до ножек, но например ребёнок ещё не может достать вариант исполнения на троечку на четверочку нет головы не отрывая только мы можем рассчитывать. Салим Салим ко лбу бедра тоже не отрывая фиксирует. Мама может вот так помочь и ещё вот вариант исполнения на четверочку так постарайся сдать постараемся уже заднюю, что и на пятерочку мы притягиваем теперь тянет ноги именно ко лбу не выше головы до, тогда — это действительно правильное положение. Пётр печени отрываем хорошо тянутся подколенные сухожилия здесь упражнения прохожий на складочку City, но здесь важно, что фиксируется спина в равном положении поэтому — это упражнение тоже очень эффективно немножко разворачиваться. Можно подкрутить ваши хорошо спасибо следующее упражнение качалочка вариант здесь можно сначала невидимые ручки у тебя дела локтях прямые голова 2 себе внешнюю камеру и запрокидывает голову назад и раскачивается вариант ограждения на троечку, совсем небольшая амплитуда на четверочку мы делаем до 90 градусов стараемся коленки прямые прямые отлично — это пятерочкой повышает амплитуду колядки стараюсь оттачивать ручками и ножками достать до пола ещё коленки. Летягин таким образом упражнения можно выполнять. Спасибо София — это упражнение по 10 раз три подхода оптимально да потом постепенно увеличивать упражнение раскладушка лёжа. Можно ли. Все вы также три подхода по 10 счёт мостик. Покажи в положении лёжа 100 к 1, что не все отболит положения стоя вариант исполнения на троечку да то есть вот и посмотрим на пальчике голову стараемся лежат между зажаты между шиной и на четверочку мы толкаем грудную клетку можно соединить точки пошли — это попросим Euro 4 + 4 + h2s посмотрим выручки локти прямые линии от подмышек чуть-чуть выходит даже zalenium кистей. Ростова до конца не открываются. Мы постараемся сделать цветочки. Можем попробовать выполнить мод захват хорошо дадут. Да главное напишу. просто можно затяжки сейчас я тебе покажу. Здравствуйте спасибо и также можно выполнять примерно по 3 подхода. Спасибо большое за Sia дополнительное рассказать, что если вы понимаете как важно развивать физические данные ребенка для его успешных результатов чтобы и вы как мама готовы взять на себя ответственность до развития успех ребенка выбрать танцевальное направление то расскажу вам о моём конкурсе по развивающей гимнастики для начинающих танцоров. А4 — это онлайн курс они просто так именно онлайн формат расскажу. Почему многие родители моих учениц стали спрашивать меня как же им заниматься со своими детьми дома чтобы улучшить результат в перерывах между тренировками я могла лишь порекомендовать пару упражнений. А чтобы детально объясни техника их выполнения стала записывать для родителей небольшие видео. Это было очень удобно и принесла результаты пришла идея создать именно онлайн смотреть к тому же я как мама понимаю сколько нужно ресурсов для развития ребенка и, что не всех есть возможность посещать индивидуальные занятия в этой ситуации онлайн формат также выгоден и удобен вам не нужно никуда возить своего ребёнка и тратить время на дорогу. Вы можете заниматься прямо дом в сословном интернете много различных видео с упражнениями на все не дадут результат из них вы узнаете самое главное какой методике следует придерживаться и как постепенно усложняйте.

0 комментариев
0

Читайте также